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既能健脾胃又能补肾的食物有哪些(健脾补肾的药有哪些?有谁能给点意见吗)

p脾虚肾虚的话注意以下几个方面:
1、精神方面尽量放松,思伤脾,凡事学习放开点,多晒太阳多接触自然,多游山玩水,让心思少一点,人单纯一些。
2、饮食方面,多食山药,红糖,花生,米饭,猪肚,莲子,等健脾食物,这里推荐一款加味四神汤适合煲汤当水饮,去湿很明显:莲子,薏仁,芡实,山药,茯苓各一把,砂锅煲烂,只喝水就可以了,长期喝没有负担。
3、忌水果,牛奶,奶制品等生湿的,寒凉的物品。
4、早餐推荐金刚三米粥:小米,糯米,大米煮粥,健脾胃。
5、脾不好可以喝合适的茶饮来养脾,喝埤泰茶 ,帮助改善脾胃虚弱,深度滋养,提升免疫力。

楼主,可以吃六味地黄丸。。。。