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春天给宝宝吃什么食物好?

宝宝春季营养辅食,补钙长个强身体,适合6-12个月宝宝1、芹菜汁

春天给宝宝吃什么食物好?

春天给宝宝吃什么食物好?

参考月龄:6个月以上

春天给宝宝吃什么食物好?

食材:

芹菜150克、水适量

做法:

芹菜洗净后切成小段。砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。用筛网过滤掉菜泥,盛出芹菜汁即可。2、豆芽泥

参考月龄:7个月以上

食材:

豆芽40克、水适量

做法:

将豆芽洗净,用水煮熟。将豆芽捞出,放进搅拌机搅拌成泥状,即可。3、香菇彩蔬粒粒面

参考月龄:8个月以上

食材:

香菇1朵、西兰花25g、红彩椒15g、牛肉15g、黄彩椒15g、面粉35g

做法:

彩蔬、西兰花、香菇分别洗净。然后放入开水中焯熟后,捞出,再分别切碎。牛肉洗净,放入开水中焯熟,再捞出切碎。取一个大碗,加水搅拌,成面糊状。再加入彩椒、香菇、西兰花碎,搅拌均匀。锅中烧开水,使面糊透过漏网滴入锅中。最后放入牛肉碎,煮熟即可。4、海带泥鲜虾粥

参考月龄:9个月以上

食材:

海带、鲜虾、大米、娃娃菜、鸡蛋、西兰花适量

做法:

浸泡海带,再洗净,上锅蒸熟。再倒入辅食机,加适量清水,搅打成泥,倒入碗中备用。处理虾头、虾线及虾筋,用柠檬去腥。锅中烧开水,将虾焯熟后捞出切碎。西兰花切一小朵洗净焯水切碎。取2片娃娃菜洗净、焯水。再捞出,放入冷水中过一下,然后取出切碎。打一个鸡蛋,搅拌均匀。清洗大米,倒入锅中,加水煮粥。煮开后,倒入海带泥、西兰花碎、娃娃菜碎、虾肉碎,搅拌均匀。最后淋上蛋液煮开即可。5、藕粉

参考月龄:10个月以上

食材:

莲藕一根、水80毫升

做法:

将粉藕洗净表皮,然后去皮。之后切块,放入搅拌机中,加入半碗水,搅打成藕泥。打好的藕泥,倒入干净的容器中,置于明火上,开小火慢慢加热。加热过程不停的搅拌,直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状,即可。6、山药鲜虾饼

参考月龄:11个月以上

食材:

中筋面粉10克、胡萝卜10克、山药15克、虾3只(去皮后35克)

做法:

将胡萝卜、山药分别去皮、洗净,切成小丁。然后一起放入蒸锅,蒸大约15-20分钟。虾肉去皮,去除虾线,切成小块,放适量柠檬汁腌制。把虾肉放入搅拌机中,搅打成细腻的虾泥,盛出。混合蒸好的山药和胡萝卜搅拌均匀。再加入面粉,一边搅拌一边加入大约30克清水。用筷子搅拌至虾泥充分吸收水分变得粘稠即可。在锅中刷少许植物油,把虾泥用小勺摊成一个个小圆饼。待虾饼成型了,就可以翻个面继续煎,煎到到两面金黄熟透即可。7、黑芝麻鸡蛋卷

参考月龄:12个月以上

食材:

鸡蛋2个、低筋面粉35克、黑芝麻6克

做法:

鸡蛋在碗中打散。低筋面粉过筛,加入其中。再放黑芝麻,用Z字型手法把面粉和鸡蛋混合均匀。搅至面糊顺滑无颗粒,搅好的面糊是很稀、流动性很强的。平底不粘锅不刷油,舀入一勺面糊,转动锅子使面糊均匀摊成一张薄饼,然后开中小火加热。晃动锅体,看到蛋饼能在锅中滑动时就可以翻面了。翻面后再烙半分钟左右,捞出锅趁热卷成蛋卷,搭配水果和酸奶或牛奶即可。【4399小评菓快乐育儿】,分享早教育儿、安全教育、营养辅食等丰富知识,帮你快乐育儿。欢迎读者【关注】我们,点赞、转发、收藏、评论哟~

春季有利于儿童长高的菜有哪些?

大家好,我是梦泽麻麻,很高兴回答“春季有利于儿童长高的菜有哪些?”身高对每个人来说都是非常重要的,不管是就业或是找对象,所以对于做了父母的人来说,都非常注重孩子的身高,想方设法让孩子长高,比如买各种钙片为其补充所需营养,其实想要孩子长高,一要注重食补,多吃新鲜时令蔬菜水果;二要加强锻炼,多做有氧运动(游泳、跑步,骑单车,篮球、跳绳等都是不错的选择);三要抓住春天这个最佳的长高季。

春天给宝宝吃什么食物好?

今天我就为大家分享一道能够促进身体发育的家常菜黄豆炖猪脚。

春天给宝宝吃什么食物好?

所需食材:猪脚、黄豆、葱、姜、蒜、八角、草果、香叶、酱油、料酒、白糖、食盐各适量。

春天给宝宝吃什么食物好?

具体做法:

1、黄豆放入凉水中浸泡六个小时备用;

2、猪脚切块备用;

3、锅里凉水放入猪脚烧开,煮3分钟捞出,冲洗干净备用;

4、另起锅放油烧至八成热时,放入猪脚大火快速翻炒,倒入酱油、料酒葱、姜、蒜八角、草果、香叶继续翻炒片刻;

5、锅里加淹过猪脚的开水,大火煮开后小火慢慢煮二十分钟,倒入黄豆。

6、大火煮开后加入白糖和食盐调味,小火煮至猪蹄熟烂即可出锅。

温馨提示:猪蹄里面含有大量的胶原蛋白,而黄豆里面含有丰富的钙元素,两者一起食用,可促进钙质的吸收,从而起到促进身体发育的作用。