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总是肾疼是怎么回事(背后两肾处总是冰凉的,这是怎么回事?该怎么办?)

一、周身通畅源三十多年总结的经验,背后两肾处发凉的原因是,风寒湿邪侵袭滞留腰背肌组织,堵塞不通畅、局部气血不足所致是主因,即使是有个别肾虚的,大多也是堵塞不通畅所引起。

二、验证,可触摸和感官检查背腰部(尤其两肾处)组织,增厚、僵硬,甚至肌肉有突起感,触摸会有发凉的感觉;弯腰受限、功能不到位。

三、所以,调理的目的是疏通堵塞,让局部气血充盈,风寒湿邪自除,发凉的问题从根本上解决。

四、方法,(一)加强全身的适宜锻炼;(二)背腰部可采取推拿按摩;(三)拍打两肾处更重要、更方便,稍弯腰用双手拍打(空心掌)两肾处,循序渐进、由轻到重,一次可拍打十至二十分钟,一日一次,坚持一定会痊愈(特殊情况例外),而且肾脏更健康。

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体寒、体虚的人可以靠泡脚缓解吗?

这分明就是湿气重的表现,1、舌苔方面:舌苔比较腻而且发白,如果偏白腻,一般是见于寒湿,如果偏黄腻为湿热。舌苔除腻之外,周边还有很多齿痕,伴随有脾虚的表现;

2、湿气方面:一般湿气重的大便比较粘、不成形、排便不爽。另外,湿气有寒湿和湿热之分,一般与体质有关,体寒的人容易湿从寒化,体热的人容易湿从热化,寒湿表现为大便比较粘、身体困重乏累、胸闷、食欲不佳;湿热表现为大便比较粘,伴有口苦、口臭、小便发黄。(关注我给你一个除湿的好方法)泡脚根本没有作用

体寒的人吃什么食物能改善?

体寒的人本来就平时手脚冰凉,冬天一到,外部的寒气步步紧逼,你的身体更容易出现各种各样的毛病。那么,如何应对体寒呢?我们先从最基本的饮食开始谈一谈。

体寒平时不妨多吃一些具有性属温热的食品,这样来提高自己身体的体耐寒力。 体寒非一日而成,一般体寒都有不正确的生活习惯,首先体寒不能进食过量,不吃阴性食物,不食冰箱产品。同时养成每天早上喝姜汤,晚上泡脚的好习惯。 “生姜性温,药食两用”每天早上一杯姜茶有效的驱寒,有助于血液循环。

适合体寒的人吃的食物:

1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。

功能主治:补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。

2.吃辣椒。辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增进消化,使人心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒,使人感到温暖舒适,且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

3.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。

4.虾米。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功,最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。

5.吃核桃仁。核桃仁含脂肪达40%以上,且主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料,可增进细胞活性,促进造血功能,增进食欲。此外,它还含有丰富的碳水化合物,产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。

6.狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。

建议吃吃这些食物:

1.红枣水,顾名思义就是红枣煲水,要买去了核的红枣,或是自己买回来去核也可以,和红糖一起煲,可以加姜,可以加桂圆,这个又简单又实惠,最是暖人。

2.DIY豆浆,豆浆比牛奶更适合女人,中国的豆浆机很便宜的,你可以在黄豆里面放上去了核的红枣,烤香了的核桃,炒熟了的芝麻,或者就放姜一起来做豆浆,绝对的补身。

3.牛肉水,买瘦牛肉,让人绞碎,然后放入炖盅里面,加几片姜,放入热水,然后隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,好了后只喝水,其他的不要。

4.当归鸡,去药房买当归,让他们帮你切片,回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖,大火半小时,中小火2个半小时,吃的时候根据自己的口味下盐,当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次,比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道,我自己是用牛肉水代替的。

5.糯米粥,糯米很暖人的,体寒的人吃最好了,要放红糖不要放白砂糖,要是喜欢的话,可以加桂圆,红枣之类的东西进去一起煲。

6.要是以上的你都觉得烦的话,那去药房买当归,然后让他们帮你打成粉,然后自己再买了空心胶囊来装,一天吃一颗。

体寒的人吃什么好:吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。