快捷搜索:   创业  准备 

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

气温一变,很多人不小心就感冒了。

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

今天,小郎中教大伙儿几种感冒食谱,

吃这些比吃药管用10倍噢~

朋友们可以学起来啦!

生姜 萝卜:风寒咳嗽

萝卜富含水分、维生素C、矿物质钾等,有助于缓解咳嗽;生姜是驱寒止咳的良药,生姜入胃可以治疗因感冒引起的喉咙痛~生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状,得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮,三天就可以见效噢。

做法:

将生姜和萝卜洗干净去皮切成碎块。

将切好的碎块放入榨汁机中倒入开水榨成汁。

最后加入蜂蜜就可以喝了,不出三天症状就可以缓解。

适用症状:风寒咳嗽,咽喉痒,并伴随头痛,鼻塞,怕冷,流清鼻涕等问题。

盐 橙子:肺热咳嗽

盐蒸橙子虽然是小偏方,但是对于治疗肺热咳嗽是很有效果的,而且也是有科学依据的。橙子在煮的过程中,橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来,从而达到化痰润肺的效果。

做法:

将橙子去顶,用筷子戳几下,少量的盐均匀的撒在橙肉上,再用牙签插住橙子固定,盖上割去的橙顶,放到碗里。

上锅蒸大约10分钟左右,取出后去皮,将果肉掏出来,与蒸出来的水一起吃。

适用症状:气滞血淤或肺燥引起的热咳,喉咙肿痛,口干,痰发黄粘稠。

大蒜 冰糖:风寒感冒

大蒜中含有多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒的效果非常棒。而冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能,大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。

做法:

将大蒜去皮切成片状,放入碗中晾至10到15分钟,备用;在锅中加入清水,将蒜片和冰糖放入锅中煮开;

水煮开后转小火煮,5到8分钟后就可以盛出锅喝了。

适用症状:无汗,稍微发热,浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰

红糖 生姜:御寒暖胃

红糖生姜水能够祛除体内寒气,患有因为降温而引起的风寒感冒时,可以喝一碗红糖生姜水,以驱寒暖胃、祛病保健,效果非常好~

做法:

将生姜去皮切成丝,切好的姜丝倒入锅中,加清水没过姜丝煮开。

锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟。

最后加入大蒜,大火煮3分钟即可(如果是风寒感冒还有咳嗽就加上大蒜,没有咳嗽就不用加了)

适用症状:浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

冰糖 雪梨:润肺清燥、止咳化痰

大家都知道,雪梨有润肺败火,化痰止咳的作用,对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

感冒咳嗽不严重的话,可以在家煮冰糖雪梨润喉,效果非常不错。做法:

准备一个梨,削皮,后用刀切开盖,再将梨中间部分掏空,放入冰糖和雪梨,再将盖子盖上放入碗中。可取一根牙签将梨盖固定住。

放入锅中蒸煮1小时,去除食用即可。

这些感冒食谱大家学会了吗?

以后感冒咳嗽吃点这些

效果更好哦~

季节变换

大家也要注意身体噢!

编辑:于佳

审核:贾馥

来源:养生中国

如果您有什么好的意见和问题 可以随时call我噢~

联系电话:0459—6883577

冬天感冒咳嗽,必学这5款菜谱,厨房新手必备,做法详细容易学会

在众多水果中,要说秋冬两季最受欢迎的水果,橙子必定是其中之一,因为橙子维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力。特别是小孩子有个感冒咳嗽了,用橙子制作些美食,补充一下维C,感冒咳嗽也会好的快一点,而且橙皮中含有果酸,有促进食欲的作用。

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

今天烘焙君就来介绍一下橙子的吃法:

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

橙子果酱

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

食材:

感冒食谱做法大全集(「卫生健康」感冒小食谱,为家人收藏吧)

橙子800克 柠檬1个 白糖400克

做法:

1.橙子和柠檬用盐搓洗一下表面,冲洗干净,柠檬擦出部分柠檬皮屑备用,柠檬汁挤出备用

2.橙子皮切下来沸水中煮2分钟,过凉水,刮掉上面的白色部分,刮干净才能不苦

3.刮干净的橙皮切细丝,纯果肉切小块,可以挤压出果汁

4.果肉连同果汁、橙皮、柠檬皮,加1升清水,小火煮1个小时

5.加白糖后可以开中火熬至浓稠,加柠檬汁,再次浓稠即可关火。

6.瓶子开水烫一下晾干,果酱冷至8分热装瓶,冷藏后食用

香橙银耳雪梨

食材:

雪梨500g 蜜橙1个 银耳50g 红枣适量 冰糖50g

做法:

1.将银耳泡发,雪梨削皮切块,橙子切去皮切块

2.锅中加入适量清水,将银耳撕成块,大火煮沸后小火慢炖。

3.银耳煮沸后加入红枣,煮三到五分钟后加入冰糖,继续煮10到15分钟。

4.加入雪梨再煮10分钟左右,最后放入橙子块小火煮3到五分钟即可。

香橙蒸蛋

食材:

橙子1个 鸡蛋2个 牛奶30g

做法:

1.橙子揉一揉,然后对半切开成两半,取出里面的橙肉

2.挖出的肉榨成汁,鸡蛋打散,过滤一下更细腻

3.橙汁跟牛奶分别放入温水中至温热

4.然后倒入鸡蛋液中拌匀

5.牛奶液倒入橙子皮中,然后固定好放上蒸笼,盖上保鲜膜,戳几个小洞

6.中小火,待水开后,蒸15分钟左右就可以了

橙香酥粒蛋糕

食材:

鸡蛋3个 顶焙良品软白蛋糕粉100g 细砂糖60g 玉米油25g 盐1小撮 橙子1个 鲜榨橙汁35g

酥粒:

黄油10g 细砂糖9g 顶焙良品软白蛋糕粉20g

做法:

1.橙子表面用盐搓一下,清洗干净,用擦子擦下柠檬皮屑备用

2.橙子切开,榨出果汁取35g备用

3.制作酥粒,黄油软化后加入糖和软白蛋糕粉,用手搓成小粒即可

4.鸡蛋打入无油无水的盆中,放入60g糖和1小撮盐,用打蛋器中速打发,打至提起蛋抽能写8字,并且不会很快消失

5.筛入软白蛋糕粉,用刮刀轻柔的翻拌均匀

6.加入橙皮碎和橙汁及玉米油的混合物翻拌均匀,手法尽量快速、轻柔,避免消泡。

7.倒入6寸的活底圆模中,端起模具在台面上震两下,震出里面的大气泡,表面撒上酥粒

8.烤箱150度提前预热好,最下层放入一烤盘热水,模具放倒数第二层的烤架上,上下火,烤40分,出炉,倒扣晾凉后脱模

橙子雪梨汁

食材:

橙子2个 梨子1个 矿泉水/凉白开适量

做法:

1.橙子和梨子去皮去核切块备用,如果想要口感更好的话可以将橙子里面白色皮也削掉

2.榨汁机里面放入梨、橙子和水

3.盖好盖子启动程序,程序结束倒出来就可以喝了

版权声明:本文图片来源网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系删除,谢谢。