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何为肾阳虚,何为肾阴虚?

我有一个朋友之前问我,说自己肾虚,问我能不能吃六味地黄丸,我告诉她,六位地黄丸的确补肾,不过你得要先分清楚自己打底是肾阳虚还是肾阴虚,因为六味地黄丸是适合肾阴虚的人来吃。

何为肾阳虚,何为肾阴虚?

中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,所以,补肾之前还得弄清楚,究竟是阴虚还是阳虚!

何为肾阳虚,何为肾阴虚?

何为肾阳虚,何为肾阴虚?

那么何为肾阳虚?何为肾阴虚呢?

一 肾阳虚:这里的虚就是少,也就是阳不足即水过盛,出现寒冷,中医称为“阳虚生外寒”。

具体表现为:

1.畏寒怕冷

肾阳虚最明显的一个症状就是怕冷,阳虚的人不仅怕冷 还特别喜欢喝热水,衣服永远穿的比别人多,别人穿短袖,她要穿衬衫。

2.腰漆酸软,腰痛

中医中认为,腰为肾之府,肾主骨生髓造血,如果肾阳虚,腰以及我们的骨骼得不到滋养,就会发生腰痛,腰软的现象。

3.小便清长,尿频

肾与膀胱相表里,如果一个人的肾阳不足,就会影响到膀胱的气化,特别我们看到一些中老年人就会出现夜尿频多的现象。

3.精神萎靡

我们看一个人身体好不好,往往就是通过精气神的外在表现,你要是看到一个人经常萎靡不振,气短懒言,就喜欢找个没人的地方窝着,这个就是非常明显的肾中阳气不足。

4.面色苍白 或者黧黑色

肾阳虚的人气血运行无力,经常表现为头晕目眩和面色苍白。肾在中医五行中又和黑色相应,一个人的肾已经极其的虚弱了,就会出现面色黧黑,发黑的情况。

5.身体浮肿

中医认为,肾主水,在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用,如果肾阳虚衰,就会导致水液内停,溢于肌肤,从而出现浮肿的现象。

解决方案:补阳益肾。建议多吃核桃,同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤,例如巴戟天炖猪尾巴汤,再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等,美味而滋补。

二 肾阴虚:阴虚就好比水液不足,水制约不了火,好似我们烧的一壶水,下面的火太旺盛了,所以也有“阴虚火旺”的说法。

具体表现为:

1、五心烦热、手心、脚心、心口窝五心烦热。一年四季燥热,不怕冷。

这个就和肾阳虚的人形成了鲜明的对比,别人穿长袖,她一定要穿短袖才舒服。

2舌红少苔、口干燥热、内热尿黄、大便干燥;

3长期肾阴不足,男子易出现生殖功能下降,女子易出现经少、闭经等。

4.脾气急躁易发怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

5,失眠多梦,睡觉容易出汗。

解决方案:滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物,也可以多喝豆浆。

我是海琳,手诊健康顾问,专注健康养生,手诊识健康!希望上面的内容对你有帮助,请记得给我点赞!还可以关注我的头条号获得更多健康知识干货!

平时肾虚的人,在生活中需要注意些什么?

肾虚者大多是因为不良生活习惯造成的,所以要想治疗肾虚除了服用药物,还要从日常生活入手,改善不良的生活习惯,这样才能彻底治愈肾虚。肾虚者在日常生活中需要注意以下几点。

第一,房事不宜过度,如果有头晕耳鸣、呕吐的症状,那么就要合理安排房事,不宜过度,房事对肾的消耗是很大的,如男性容易早泄等。男性在年少时可能手淫的次数会过于频繁,这也是日后肾虚的一大诱因,所以要控制手淫的次数,不然日后出现问题会难以弥补。

第二,不宜吃过度寒冷以及冰冻饮料,肾虚的人本身就会出现畏寒怕冷的症状,再食用性寒的食物会造成肾脏的二次伤害,肾虚者应该食用温和、滋阴补肾食物,如枸杞、薏米、红枣、黑米、动物肾脏等、都是富含微量元素的食物,还具有造血功能,改善肾虚有很不错的效果,肾虚者要多加食用。

第三,不可盲目地服用某些补肾、壮阳药物,如果要服用药物的话,最好咨询医生。因为私自服用药物很容易过量,肾脏一时承受不了,对肾脏的伤害更大,所以在服用药物之前最好能咨询医生,否则后果不堪设想。正确的治疗肾虚方式是从改善不良生活习惯入手,再配合药物调理。

肾虚者要注意的问题还有很多方面,这里只是举例了一些主要的,不同肾虚者的身体状况需要注意的方面也有所不同,一定要充分了解自己的身体状况,最好能咨询医生,才能更好的治疗肾虚。

指导专家:李梅,主任医师,锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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