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如何看出来男人肾好不好?

肾虚有肾阳虚,肾阴虚,肾精亏虚,肾气亏虚等不同。

如何看出来男人肾好不好?

肾为先天之本,是生命的原始,五脏六腑的机能,肾藏有元阴元阳,能够生化阴阳滋养全身,推动全身机能,所以我们一定要重视养肾。

如何看出来男人肾好不好?

由于现代生活习惯不好,饮食不规律,性生活过度等因素,多会造成肾亏状态,也经常会被忽略,所以掌握一些肾亏的表现,能够防范于未然。

如何看出来男人肾好不好?

如何判断肾亏?可以从以下方面去判断。

1、性功能状态。如果肾气充盛,则男性晨勃正常,性生活张弛有度,男女生殖健康,孕育正常;相反,如果肾气亏虚,则多会出现疲劳困倦,性欲减退,男性多出现阳痿早泄,或男女不孕不育等各种症状。

2、皮肤状态。皮肤是否晦暗,是否光泽?如果肾虚,皮肤多会显得苍老、变得粗糙、没有光泽、黯淡无光、眼眶发黑;而如果肾气充盛,则皮肤光泽有弹性,很少皱纹产生。

3、骨骼牙齿状态。肾主骨,而齿为骨之余;肾虚,多会容易出现骨质疏松、容易骨折、腰腿关节疼痛、牙齿松动、牙龈萎缩等表现,这些多是因为肾衰引起。

4、听力状态。肾气亏虚,则会出现头晕耳鸣、听力下降等表现,一些老年人听力不好,就多是因为年老肾衰引起。

5、毛发是否浓密。肾其华在发,一个人头发状态好坏,是否乌黑浓密,发质是否脆弱,是否容易脱发,都能判断一个人的肾气状态。

6、思维、记忆力表现。肾主脑生髓,很多精神活动、记忆力、思维状态,头脑清晰度,都可以判断一个人肾衰程度。

肾虚,除了日常使用的六味地黄丸,金匮肾气丸,左归丸,右归丸等等常用的中药材,五脏六腑会相互影响,比如有些脾胃虚的人,后天充养不足,也会间接导致肾虚,症状复杂的也可以考虑用中药汤药综合调理;日常均衡膳食,注意加强锻炼,养成健康的生活习惯,相信就能拥有好身体!

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男性怎么分辨肾阴虚和肾阳虚?

男人在当今社会竞争中,为了养家糊口面临着生活和工作的双重压力,如同《男人的苦女人不清楚》歌中所唱:

男人的苦只有自己最清楚

奔波忙碌为了理想和前途

四海为家经历坎坷无数

做为男人就要挺住

异乡的路缺少不了吃苦

再苦再累也从不向人倾诉

夜深人静一个人偷偷的哭

想念家中的那妻儿和父母

……

是的,男人为了工作,奔波忙碌,有时为忙于应酬抽烟喝酒,生活往往没有规律,加之又顾不上保养身体,因而许多人都有程度不同的肾虚。但肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之别,很多人分辨不清。

中医认为“阳虚生外寒”这句话出自《内经》,其意是阳气就像太阳一样,肾阳亏虚,机体失去温煦,由此可以看出肾阳虚多表现为怕冷,面色苍白、精神不振、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠健忘、男子性欲减退,阳痿早泄、夜尿频多等肾阳虚衰症状。

而与肾阳虚相对应的肾阴虚是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内扰所致。常表现为:形体消瘦、燥热盗汗、口咽干燥、五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、腰膝酸软而痛、耳鸣、发脱、齿松、失眠、健忘、头晕、男子遗精、早泄等症状。

临床上单纯的肾阳虚与肾阴虚症状并不多见,多为肾阳虚与肾阴虚夹杂的患者。为了准确的区别肾阳虚还是肾阴虚或两者夹杂,最好去中医院由专业中医诊治。

此外,肾阳虚偏多的患者在日常饮食要注意不要贪凉,可适当食用狗肉、牛羊肉、韭菜,泥鳅、核桃等偏温补食物。并在春夏养阳季节要多参加体育运动,以激发体内阳气。

如果肾阴虚偏多的患者,饮食可少吃辛辣之品,多吃滋阴食物如银耳、莲子、芝麻、黑木耳、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。