快捷搜索:   创业  准备 

在宿舍可以煮什么东西吃(有什么菜在宿舍就可以煮?)

一、年糕除了炒、煎、炸、烤,还可以煮,煮好的年糕,口感非常好,软糯香浓,而且汤汤水水的,又不会感到口干,吃腻了炒年糕,不妨试试煮。

【食材】

主料

年糕200g

白菜心30g

辅料

油 适量

盐 适量

番茄酱 适量

辣椒 适量

葱花  适量

步骤

1.原料,年糕、番茄酱和白菜心

2.年糕从中间切开,在清水里略泡

3.白菜心洗干净,撕成小块

4.烧开水,年糕在锅里煮至8成熟后捞出来放冷水里

5.油锅微热,辣椒爆香

6.白菜心下锅爆炒2分钟

7.加适量番茄酱

8.略炒后加开水煮汤

9.沸腾后,加年糕煮3分钟--5分钟

10.关火前加盐,倒入碗中

小贴士

年糕熟的慢,为了避免粘锅,事先用开水煮至8成熟最好。

 

二、冰糖草莓粥是个不错的选择哦。凉后风味也很好,春天适合吃些甜的东西,冰糖的甘甜和草莓的清香完美的融汇在晶莹的米中,即营养又美味,快来试试吧。

【食材】

主料大米200g草莓200g辅料冰糖80g清水适量

步骤

1.将草莓洗净去蒂切成小碎块。

2.将2分之1量杯的大米淘洗干净,加入八量杯清水。

3.大火将米煮开转小火煮粥。

4.加入冰糖与米同煮。

5.五十分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里,大火煮个开关火即可。

小贴士

草莓最后下入煮一个开即可。防止煮时间过长破坏营养。

有什么适合在宿舍做的好吃的?除了泡面?

适合在宿舍做的美食有很多,首先你得准备小功率的电饭煲和多功能电炒锅!做美食首先装备得齐全,好的厨具才能做出健康味美的美食!小电饭煲,可以做米饭和各种粥类!最好是带预约功能的,头天晚上预约好,第二天早餐就有了。我们之前就经常做杂粮粥和蔬菜粥,再煮个荷包蛋,炒个青菜,早饭营养又美味;中午一般可以做米饭,炒几个简单易做的小菜,例如:糖醋莲白,辣白菜炒年糕,凉拌西兰花,番茄肉丸汤(肉馅我们一般是超市帮忙剁好),开胃又下饭;晚上经常做各色寿司卷,偶尔吃个火锅啦!怎么样,赶紧学着做起来吧!

大学生宿舍应该常备哪些吃的?

大学宿舍是比较自由的,很多大学生早上起床困难,极有可能会错过早饭时间,那么,对于大学生来说,准备一些健康又美味的小零食就很有必要了。今天就给大家介绍一下,大学宿舍应该常备哪些好吃的?

在宿舍可以煮什么东西吃(有什么菜在宿舍就可以煮?)

1、小面包

在宿舍可以煮什么东西吃(有什么菜在宿舍就可以煮?)

小面包的种类也有很多,有糖的、无糖的,大家可以根据自己的口味囤货,如果来不及吃早餐或者睡前饿了,可以作为早餐或者宵夜的代替品。

在宿舍可以煮什么东西吃(有什么菜在宿舍就可以煮?)

2、坚果

坚果里含有丰富的蛋白质和维生素,有增强体质和抗衰老的作用,而且坚果里含有的大量油脂,能够起到润肠通便的作用。此外,坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6,维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高,因此,多吃坚果对大脑也有好处,能提高大学生的学习效率。

3、水果

水果的好处就有很多了,现在大学生都比较注重自己的身材,那么水果就是一个很好的减肥食品,水果的含水量较多,但是脂肪和能量较少,多吃水果有利于增加饱腹感,从而减少食物的摄入,达到减肥的目的。此外,多吃水果还可以加快人体新陈代谢。

所以,大学生在宿舍里可以常备这三类健康、有价值的零食,远离泡面、薯片、火腿、辣条等垃圾食品。