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导语:我妈妈今年50岁了,可是每次和她一起出去逛街,人家都以为我们是姐妹,每次听到别人这么说,妈妈是高兴了,可是做女儿的心理可不好受,后来我问妈妈有什么保养小绝招,妈妈只笑不语,说秘密就在吃食里,仔细回忆了一下,每天我们都和妈妈吃的一样啊,除了这个。

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年过40一定要吃,黑发养血,补钙益肾,超市一把才3块,别错过。它是什么呢?它就是黑米。难怪每次吃饭的时候,妈妈要蒸两份,一份白的,一份黑的。

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黑米是黑稻加工产品,属于籼米或者粳米,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。

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黑米饭

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By 纪元杰米3511912325

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配料:

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黑米 100克、大米 150克、水 适量

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步骤1.准备黑米,大米。

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步骤2.黑米寖泡5小时以上\n\n

步骤3.将大米洗净与黑米同时放入电饭煲中

步骤4.添加适量的水

步骤5.按键开始

步骤6.40分钟左右即可出锅

步骤7.盛入碗中,好吃又营养。

烹饪小贴士:1、黑米稻粒外观长椭圆形,稻壳灰褐色,粒型有籼、粳两种,黑米是非糯性稻米。2、黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有"黑珍珠"和"世界米中之王"的美誉。3、最具代表性的陕西洋县黑米、 自古就有"药米"、"贡米"、"寿米"的美誉。4、每年秋后,黑稻一旦成熟登场,家户煮稀饭尝鲜。米汤色黑如墨,喝到口里有一股淡淡的药味,特别爽口合胃。时间一长,人们有了吃黑米的丰富经验。

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四十岁以后的女人如何养生?

四十岁以后的女人从以下四个方面养生:

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养心。40岁以后的女人应该拥有乐观积极向上的心态,凡事看得开,想得开,看得淡,不计较,不生气,不埋怨,遇到不顺心的事,对自己说,这一切都会过去,除了生命之外,没有什么大不了的事,人生的旅途就是由酸甜苦辣组成的一首命运交响曲,顺境也好,逆境也罢,都是过眼烟云,在生命的长河中,每个人都是人世间的匆匆过客,除了生命是自己的以外,其它都是浮云,随风飘逝,爰惜自己,善待自己,永远给自己一个微笑的理由,活着就是一种幸福,仔细想一想,就会明白,心态好比什么都好,身体好比什么都好。养颜。40岁以后的女人,要保养好自己的皮肤和容颜,除了要拥有一颗年轻的心外,要注意使用护肤品、精华液保养皮肤,多喝水,每天8杯水,补充机体水分,多吃水果,多食绿色蔬菜,绿色食品,粗纤维食物,苹果增强记忆力,香蕉和粗纤维食物保持大便通畅,黄爪减肥,以上这些都可以直接或间接的保养皮肤和容颜。养身。40岁以后的女人身体机能和内分泌方面可能会发生不同程度的变化,在这个年龄阶段,特别要注意锻炼身体,慢跑步、每天一万步,打羽毛球、乒乓球、到健身房锻炼、游泳、跳舞、练瑜伽、打太极拳等等,根据自己的兴趣和爰好选择自己的锻炼方式,通过锻炼,让自己保持食好的身材和体型。养脑。大脑不用会生锈,40岁以后的女人要培养阅读的习惯,多看书,多读书,学经典,读经典,从书中吸取精神养分,养脑养心,腹有诗书气自华。