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黄精补肾(黄精补气养阴,健脾益肾!中医教你怎么吃)

黄精补肾(黄精补气养阴,健脾益肾!中医教你怎么吃)

作者:陈文东

黄精补肾(黄精补气养阴,健脾益肾!中医教你怎么吃)

黄精是大家都熟悉的补气养阴药,临床上的作用也比较广泛。黄精也是中医的四大仙药,另三味是人参,灵芝和茯神,黄精在神仙道教故事里是最常见的一味药物。《本草纲目》记载,时珍曰∶黄精为服食要药,故《别录》列于草部之首,仙家以为芝草之类,以其得坤土之精粹,故谓之黄精。

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黄精的传说故事

《本草纲目》里一个关于黄精的故事:徐铉《稽神录》记载:临川有士人唐遇,虐其所使婢,婢不堪其毒,乃逃入山中。久之粮尽,饥甚,坐水边,见野草枝叶可爱,即拔取濯水中,连根食之,甚美。自是,恒食久之,遂不饥,而更轻捷。夜息大树下,闻草中兽走,以为虎而惧,因念得上树乃生,正尔念之,而身已在树杪矣。及晓,又念当下平地,又翕然而下。自是,意有所之,身辄飘然而去,或自一峰之一峰顶,若飞鸟焉。数岁,其家人伐薪见之,以告其主,亦骇异,必欲致之。或曰,此婢也,安有仙骨,不过得灵药饵之尔。试以盛馔,多其五味,令甚香美,致其往来之路,观其食否。果如其言,常来就食,食迄不复能远去,遂为所擒。

具述其故,问其所食草之形状,即黄精也。复使寻之,遂不能得。其婢数年亦卒。

黄精的来源和作用

来源:为百合科植物黄精、囊丝黄精、热河黄精、滇黄精、卷叶黄精等的根茎。

产地:黄精分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、江苏、河南、山西、陕西、内蒙古等地。

性味:甘,平;归脾、肺、肾经。

功效:补气养阴,健脾,润肺,益肾。

使用注意:中寒泄泻,痰湿痞满气滞者忌服。

黄精的炮制

生黄精为原药材去杂质,润透切片入药者。

熟黄精为净黄精润软反复蒸二三次后晒干切片入药者。

甜黄精又称乌黄精。为净黄精九蒸九晒后入药者。减缓对咽喉剌激,增强补益作用。

酒黄精又称炙黄精。为净黄精加酒和黑豆等辅料蒸后切片晒干入药者。兼有遁经络之功。

黄精的服用

《本草纲目》记载:“黄精补中益气,除风湿,安五脏。久服轻身延年不饥(《别录》)。补五劳七伤、助筋骨、耐寒暑、润心肺。补诸虚,止寒热,填精髓,下三尸虫。”因此,黄精的作用是补气养阴,健脾,润肺,益肾。用于治疗脾胃虚弱,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消

渴等症:

1、养阴开胃,可用本品配玉竹、麦冬、沙参、麦芽等;

2、心肺阴虚而致咳嗽少痰、气短乏力、口干、少眠、多梦等症者,可配伍麦冬、贝母、沙参、远志、杏仁、茯神、枣仁等同用;

3、补肝明目可用本品配伍蔓荆子、草决明等;

4、配杜仲、川断等,可壮筋骨;

5、配羌活、独活等,可除风湿。

6、补肾益精可配伍枸杞子、菟丝子等;

另外,经临床验证,黄精用于治疗糖尿病和肺结核有其独特的疗效。

版权说明

本文系原创稿,版权归胡世云主任医学科普团队所有,如需转载,请与本团队联系。本文图片来源于39健康网,已获正式授权。

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凭实力出圈!中美高层战略对话的现场翻译是她,网友:气场满分

今天下午,@中国妇女报 发了一条微博【沉稳又专业!中国女翻译向世界传递中国之声】:当地时间3月19日,中美高层战略对话结束,此次对话是拜登政府执政以来中美首次面对面会晤,也是中美元首除夕通话后的首次高层接触。在中美高层战略对话中,张京在旁进行翻译工作。张京,杭州人,2003年从杭州外国语学校毕业,保送到外交学院英语专业,2007年被外交部录用。作为一名翻译,她代表着我们的国家形象,代表着外交部翻译这个群体最干练专业的模样,向世界传递中国之声。

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这位翻译是杭州姑娘,张京。

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视频截图

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其实,早在2013年,张京就被很多人所认识。2013年3月11日,十二届全国人大一次会议举行的一场记者会上,一位身穿黑色职业装,留齐肩长发,神情专注的女翻译,因表情冷艳,神似赵薇,吸引了现场不少镜头,并瞬间红遍网络。她就是张京。

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当时,张京的照片走红网络。

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以下是2013年的报道——

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“最美女翻译!”,“最冷艳的女翻译”、“最像赵薇的女翻译!”……

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其实,这位女翻译名叫张京,杭州人,2003年从杭州外国语学校毕业,保送到外交学院英语专业,2007年被外交部录用。因为在学校里表现出色,很多外交学院的同学都尊称张京为“牛掰学姐”。

初中学妹:她当年是“风云人物”

昨天,联系北京的外交学院,学生处的李老师说,这几天网上有很多关于张京的报道,学校也注意到了,在张京毕业那年,外交部首次对外招收200多名各类翻译,张京就是其中一位被录取的学生。

看到自己同学成了名人,这几天张京的大学高中甚至初中的同学都很高兴,纷纷在网上转发关于张京的消息。

网友“宅兔oritree”是张京初中时的学妹,对学姐的第一印象,“宅兔oritree”用风云人物四个字来形容。她说,刚进校的时候,就听说张京学姐非常有才,不但学习很强,主持节目,唱歌跳舞表演也擅长。

张京在国外留影

读高中时就有人说她像赵薇

记者辗转联系上张京初中和高中的同学奚先生,他是张京上中学的第一位同桌,和张京关系不错,现在还保持着联系。

奚先生说,能进杭外的同学,成绩都很优秀,但相比之下还是有高低之分,于是老师想了一个办法,让学习成绩特别好和相对较弱的成为同桌,让成绩好的带一带成绩差的。

就这样,学习成绩一般的奚同学和成绩特别优秀的张京成了同桌。

记者问奚同学对同桌的印象,他回答:隔了这么多年,得好好想一想,但有几点不用想,印象太深刻了,一是她很漂亮;二是她的能力很强;三是她比同龄人显得都要成熟。

在奚先生的回忆里,张京大大的眼睛,很漂亮,初中时大家觉得张京像个印度混血,直到高中时热播了《还珠格格》后,才有人说她像赵薇。

高一时,全班去太子湾公园玩。右二穿着黄色衣服的是张京。左上中间穿着黑衣服的女孩是也进了外交部的赵婷,围红色格子围巾的是胡跃波老师。图片由胡跃波老师提供

“她也有很冷的一面”

“她就是一个全才,在高手如林的杭外,她各科成绩一直都保持班级前五名,学校的英语演讲比赛,她不是第一就是第二。”奚先生说,“不仅学习好,其他方面也很突出!”

张京虽然个子不高,但体育很好,最喜欢的项目是打排球。在学校文艺演出方面,她也很出类拔萃,唱歌跳舞主持都很棒,还画得一手好画。奚先生说,和记者会上严肃的张京比,记忆中的她个性很开朗,和同学们始终能玩成一片。

“不过,她也有很冷的一面!”奚先生说,比如她有时会陷入沉思,一个下午不说话,就盯着一个地方,或者一本书,“后来我知道,她是在思考,想一件事就要想透为止。”

奚先生说,那时的张京和同龄人比,显得格外成熟,她处事总是宠辱不惊,不慌不忙。这样的性格,也蛮适合在外交部担任翻译工作。

她完全有能力进北大、清华

但立志要做外交官

我们联系上张京在杭外读书时的高中班主任胡跃波,也是她的英语老师。

胡老师说,最近看到张京走红,觉得她越来越漂亮了,中学时的张京没有别的女生那么外向,性格很冷静。

胡老师说,张京是个执着、专注的人,知道自己要什么。

“她初中起就立志做外交官,想将来进入外交部门工作。高中三年她成绩很优秀,完全有能力进北大、清华这样的综合性大学,但她选择继续追求梦想,保送进了外交学院。”

胡老师说,张京各学科都很好,英语尤其优秀。高二毕业时,她拿到奖学金,暑假去英国游学10天。住在当地一名女高中生的家里,两人成为非常好的朋友,谈人生观、价值观,后来一直有联系。“你看,短短十天,她就和别人有这么深交流,英语水平是不是很厉害?”

“学校每次开家长会,张京父母都一起来,对于女儿的教育,非常重视。”胡老师说。

很多网友给她点赞——

来源:@中国妇女报、都市快报早前报道、新浪微博

栏目主编:张武 文字编辑:宋彦霖 题图来源:IC photo 图片编辑:邵竞

来源:作者:齐鲁晚报