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补肾阳食疗方,可长期服用,了解一下

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可长期服用的补肾阳食疗方

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我们知道纵欲过度会造成脑髓空虚,那么脑子空虚,我们应该怎么补呢,我们应该补肾,因为肾主骨,生髓。

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今天介绍一个补肾的方子,这个方子很简单,只有两味药,其中一味药还是一个食物,可以把它看做一个食疗方法,长期来用。这个方子的名字叫做青娥丸,出自宋朝《太平惠民和剂局方》时候,当时宋朝由国家组织编写,全部从民间到处搜集药方。

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青娥丸只有两味药:补骨脂、核桃仁。

补骨脂

为豆科植物补骨脂的果实。

秋季果实成熟时,随熟随收,割取果穗,晒干,打出种子,除净杂质即可。

药店或网上能买到,或是在野外也能采到哟!

味道辛、性温。主要有这个补肾阳的作用,它能入这个脾肾经。补骨脂这个补肾助阳,固精缩尿,暖脾止泻。 所以经常我们用到这个就是这个治脾肾阳虚引起腹泻;还一般用于治疗这个肾阳不足,命门火衰,腰膝冷痛,阳痿遗精尿频。

而且补骨脂还有一个主要作用呢,就是纳气平喘的作用。 就这种肾虚不纳气引起的喘是因为肾虚引起的。这个肺金生,肾水肾气太虚了,肾气冲不回去,那么会引起这个喘的情况,这个时候我们要去补肾,这个补骨脂就有一个非常好的作用。

核桃仁

就是我们吃的这个核桃肉,我们经常吃的,很好吃。核桃仁药性温,可以入肾肺,大肠经。 它可以补肾,关于核桃补肾,我们很多人都是知道这个小孩头发不好,吃点核桃;这个孕妇呢怀孕期间要多吃核桃,为什么呢? 就是因为这个核桃可以补肾。这个核桃呢,它能温补肺肾。 这个是我们很多在这种咳嗽的时候,我们会用到一个经常会用到一个偏方啊,用这个核桃和蜂蜜弄到一块儿来治疗这个咳嗽。这种咳嗽,如果你是寒咳,受风寒引起的咳嗽是不能用的,这种往往适用于这种燥咳或者肾虚。

那么把这个补骨脂和核桃配在一块儿就是这个青娥丸。

用法用量:补骨脂(盐炒)300g 核桃仁(炒)600g。打成粉,每天一勺,长期服用好。

功能主治:延年益气,补肾壮阳。治阳痿,腰痛。

阳虚体质吃什么好?冬季多吃这5款食物能进补

冬季寒风刺骨,部分人群不管穿多厚的衣服都会出现手脚冰凉,这就是所谓的阳虚体质,这类人群除了多锻炼身体外,也可以选择暖身的食物来驱寒保暖。

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阳虚体质吃哪些食物可暖身?1、韭菜

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中医认为韭菜具有健胃提神以及温暖的功效,里面含有大量的蛋白质,碳水化合物、胡萝卜素以及维生素b2,适合于肾阳虚以及体寒的人群,同时也辅助治疗月经推迟以及产后腹部虚寒。韭菜里面含有特殊的挥发性硫化丙烯,具有一定的辛辣味,能刺激人们的食欲。

2、大枣

中医认为大枣具有健脾和胃和补虚益气的效果,同时也能促进人们睡眠,帮助补气血。大枣里面含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢必不可少的物质,能增强肌力,消除了疲劳感,让全身血管得到扩张,增加了心肌的收缩力,为心肌提供充足的营养。可以把30克百合黄芪,10克大枣一起放在锅里面炖煮30分钟,每天喝一次,能缓解疲乏感以及全身怕冷、畏寒,特别适合气血两虚的人群。

3、豆腐

豆腐里面含有大量的维生素b2,能平衡体内耗氧量,防止体内热量快速散失,保持了体内的能量,同时提高了抵御寒冷的能力。尽量把白豆腐和血豆腐一起做,因为血豆腐里面含有大量的铁,能缓解贫血型的寒症,加强了营养功效。

4、坚果

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸,维生素以及磷脂等,具有补肾健脑以及抵御寒冷的功效。每天可以吃一小把核桃花生或者杏仁等,能强心健体以及抗衰老,一定要控制坚果的量,以免引起身体上火。

5、生姜

把生姜去皮切成片放在杯子里面使用开水冲泡,每天饭后一小时喝一次,可达到温中止呕以及解表散寒的效果。里面含有的姜辣素能刺激人们的胃液分泌,促进了食物消化含。有的挥发油可抑制身体对胆固醇的吸收,降低血清中的胆固醇含量。

温馨提示

阳虚体质的人群冬季可以适当的吃以上食物来温暖身体,另外狗牛羊肉也是不错的选择,羊肉里面含有大量的维生素、优质蛋白质以及矿物质,能为身体补充足够的热量以及维生素。平时多锻炼身体,适当的晒晒太阳,不能长时间待在房间里。