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适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

女生爱美属于天性,如若长期采用化妆品会对皮肤产生不良反应,导致皮肤老化,所以说采取用食品排毒养颜才是最好的方法,经过一段时间的饮食调理,会让女生从内到外散发出魅力来。那么,哪些食物最适合女生食用呢?根据对食物的成分分析介绍一下几种。

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

一、枸杞子

现在俗称“枸杞杯”也是针对中年大叔说的,但常饮用枸杞泡水不仅适用于大叔们,也同样适用于女生。用枸杞泡水,长期饮用除了其它功效外还可以驻颜。枸杞子中含有大量的胡萝卜素、维生素等养颜润肤的营养元素。不仅可以用枸杞泡水,还可以用枸杞与桂圆肉蜂蜜等其它食物一起配制药膳食用。

二、黄瓜

黄瓜是大家都比较熟悉的一种蔬菜,在日常生活中也常食用。黄瓜内含有蛋白质、多种维生素类以及胡萝卜素与钙、磷、铁等营养元素。黄瓜还含有葫芦素、丙醇二酸、细纤维等成分,是很好的排毒养颜食物。女生适量常食用黄瓜,能起到美白肌肤,保持肌肤弹性的作用。

三、苦瓜

苦瓜其苦味有些人不喜欢吃,但它也具有排毒养颜美容的功效。苦瓜也富含有蛋白质、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素等元素。苦瓜中还有一种活性蛋白质,这种蛋白质是能激发人体内免疫防御功能,清除人体内的有毒物质。女生不要嫌苦就行。

除了以上三种食品外,还有荔枝、木耳、蜂蜜、豌豆、冬菇等食品也都是适合女生们用于排毒养颜,还都具有延缓衰老的作用。

有哪些适合学生的排毒养颜、减肥的方法?

秋冬是养生的好时机,趁着秋冬做好内调的话,排毒养颜减肥都能做到!学生党的内调方法,最简单有效又便宜的就是做排毒养颜粥,下面分享两款排毒养颜粥的食谱给大家~

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

红枣薏仁银耳羹

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

适合女生吃的具有排毒养颜功效的食物有哪些?

准备食材:银耳,红枣,薏仁,冰糖

1、薏仁、银耳用冷水浸泡一晚,银耳发泡后剪去根部,大块的银耳可以剪成小块

2、所有材料洗净入锅,加适量清水,武火煮沸后转温火煮2小时左右,直到薏仁开花,银耳软糯为止。当然你也可以根据自己的口味掌握熬煮时间

3、出锅前加入适量冰糖或是白糖调味,就大功告成啦

枸杞红枣小米粥

食材:小米、红枣、枸杞

1、小米洗净,浸泡半小时左右

2、加1:4左右的水,边煮边搅拌,煮开后小火加入红枣和枸杞再煮20分钟即可,记得一定要搅拌哦~

3、喜欢原味的就不用加糖了,喜欢甜的可以适当的加点红糖就可以啦~

上面两款排毒养颜粥,坚持喝的话肠胃会变好排毒会变顺畅,肠胃变好不仅吃东西会更香,连痘痘粉刺、脸色暗黄等问题也能有所改善呢,最后就是可以减肥啦!

养颜粥成本比较低,所以适合各位爱美又想省钱的妹纸哦,尤其学生党和吃土党~^_^

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