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肾虚脾虚心虚如何调理(体虚、肾虚、肺虚、脾虚、心虚有哪些特征?如何调节比较好?)

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肾虚脾虚心虚如何调理(体虚、肾虚、肺虚、脾虚、心虚有哪些特征?如何调节比较好?)

忽然这么多,看着这么多虚,就有点不适应了!现在说一下特征和如何调节?

肾虚脾虚心虚如何调理(体虚、肾虚、肺虚、脾虚、心虚有哪些特征?如何调节比较好?)

体虚,就是身体比较虚弱,失眠多梦,疲劳乏力等。

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肾虚,精气阴阳不足,常见的,也分肾阴虚、肾阳虚,腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿。还有很多症状,不一一说了。

肺虚,咳喘、气短、面色苍白、自汗等,

脾虚,多在饮食上出现的问题。

心虚,谁心虚谁知道。

以上正儿八经的虚,很多都有类似症状,下面就直接说如何调节,适合这些虚的共同运动锻炼调节方法。

因体力强弱而定,如散步、慢跑、游泳、太极拳、五禽戏、八锦缎、易筋十二式等。

1,抖肾功

平时也成为抖一抖,肾腧穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。双手抱拳,大拇指内扣,放在肾腧穴,每天坚持,来回抖十五分以上。

2,金刚铁板桥 托天转弯 还阳卧、混元卧

铁板桥每天坚持,半个小时是及格标准,提升肾气,肾气足百病除,增加晨勃,增强精气神,每天都轻松,神清气爽。

双手交叉向上,来回做20组,适合久坐一组。

还阳卧、混元卧,上面这些虚症,都可以练习,休息中就可以提升阳气,调节精神状态,精神气充足。

3易筋 吐纳 垂吊 拍打 打坐

这五大步骤,每天四十分钟,相当于运动几个小时,调理气血,打通经络,把这些虚症调节掉。

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脾虚有哪些症状与表现,又该如何调理呢?

脾虚分为脾气虚和脾阳虚两种情况。

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脾气虚临床表现

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脾气虚的表现症状为纳少,食后胃脘胀满,大便溏薄,肢体倦怠,形瘦神疲,面色萎黄,舌淡苔白,脉缓弱。

针对病症

常见于慢性胃炎、慢性结肠炎、肠结核、胃肠功能紊乱、慢性肝炎、肝硬化、小儿营养不良等。

治疗方法:补益脾气

可选药物:四君子丸、参苓白术丸、补中益气丸等。

脾阳虚临床表现

腹胀纳少,脘腹冷痛,喜温喜按,畏寒肢冷,大便稀溏,或下肢水肿,或妇女带下清稀量多,舌质淡胖,苔白润,脉沉迟无力。

针对病症

慢性胃肠炎、溃疡病、消化不良、慢性肝炎、肝硬化、慢性肾炎、营养不良性水肿等。

治疗方法:温中健脾

可选药物:附子理中丸(制附子、党参、干姜、炒白术、甘草)

脾气虚与脾阳虚的主要区别在于脾阳虚属于虚寒症,脾气虚没有寒证。

如果有上述症状,还是建议医院就诊,中医辨证后选用适宜药物调理。