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搓孩子后背有什么益处(养生常搓涌泉穴最大的益处是什么?)

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搓孩子后背有什么益处(养生常搓涌泉穴最大的益处是什么?)

要讲涌泉穴的作用先说它的位置,涌泉穴位于脚底前掌1/3、足趾跖屈时呈凹陷处,简单地说就是你脚底中间最凹陷的位置。脚踩地,涌泉通于地,涌泉穴位置的特殊性意味着这个穴位一定不简单。

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涌泉穴属于人体健康穴,有病没病常按按,健康长寿等着我。

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涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位,是肾经中最重要的穴位,常常按摩涌泉穴最大的益处是能强肾补肾,阴经通畅,起到强肾滋阴的功效。

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除此之外,每天揉搓100次可疏通心肾、调整内脏功能;也可预防感冒,降低血压,治眩晕、失眠;又可使中老年人步履轻捷、足胫强健,促进睡眠,使大小便通畅。总之,常揉搓,不会错。

除了揉搓涌泉穴,点揉法也是另一种按摩方法。如果头痛,可以用力点涌泉穴。

将指尖立起来,用力点在涌泉穴的位置,力度要大,此法可治疗头颅疼痛。

除了揉搓和点揉发,泡脚也是一种方法。不过泡脚谁都会,正不正确没人知道。

首选泡脚的水一定要多到能将小腿泡进去,因为小腿是阴阳经脉交汇的地方,将这些经脉一同泡进去,可以是经脉的气血旺盛、通畅。

其次,要在桶底放些鹅卵石,泡脚的时候把脚踩在鹅卵石上,刺激涌泉穴。

最后提醒大家,体质较弱的人或者是老年人,泡脚的时候要特别注意。比如体质虚弱的人或老年人泡脚时候不宜过长,10分钟就好,而且泡脚时容易出汗,注意补充水分。还有糖尿病患者不宜泡脚。

有多少人相信、喜欢艾灸?怎么样?

艾灸是中国传统医学的一种重要疗法,其历史悠久,早在石器时代就已经开始运用。目前在中医中运用比较普及。其主要作用包括温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等。目前市面上就有五花八门的艾灸馆,艾灸的种类也多种多样,其实这些都是想运用保健的方式,为机体提高防病保健的能力。但是至于题主所说的相信艾灸或喜欢艾灸,这就要看艾灸是否真的运用得当,是否真的起到相应的作用。中医里运用主要还是要讲究辨证施治,阳虚、气虚的人群更适宜,还有艾灸时穴位的选择一定要准确,才会起到补益的最佳效果。

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冬天艾灸进补正当时,您灸对了吗?艾灸的好处有哪些呢?

秋风瑟瑟,还有1个月就将进入寒冷的冬季,传统的艾灸带给身体温暖。

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古籍载:“药之不及,针之不到,必须灸之。”灸,即灼烧的意思,主要是借助灸火的热力给人体的经络腧穴以温热性刺激,以达到治病防病的目的。

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古时施灸的原料有很多,但经过长时间的摸索实践,人们发现以艾叶作为主要灸料最为合适。艾属草菊科多年生草本植物,在我国生长广泛,不仅其味芳香,其性辛温,更容易燃烧,且火力温和。汉末《名医别录》当中即有记载:“艾味苦,微温,无毒,主灸百病。”

一般来说,灸法主要有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健等功效,可用于治疗寒凝血滞、经络痹阻、阳气不足、正气虚弱等证,但如今最为大家所熟识的莫非现代所称的“保健灸”了。灸法走入寻常百姓家一方面利于中华传统文化的传承,另一方面又能满足大家养生保健的愿望,实在是一件利国利民的好事。

其实灸法四季皆可施治,如作为保健之用,“若要安,三里莫要干”;“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也”都是这个道理。只是鉴于灸法主要借助的是灸火的热力以起到温散扶阳的作用,故于冬季施灸更与天时相应。中医治病讲究三因制宜,即因时、因地、因人制宜。艾灸主治寒性病症,而寒证往往于夏季稍缓而于冬季加重,虽说亦有“冬病夏治”之说,但在冬季寒证与天时相应最为沉重之时,顺应天时应用灸法以温散寒邪,扶助自身阳气,从而使得病邪得以驱散,身体更加强健也不失为一个好的选择,尤其是对于那些平日就手脚冰冷,体虚畏寒之人,于冬季施灸效果必然更加明显。

所以,无论是为了治病还是为了防病,大家都莫要忽略了艾灸一法的妙处,时值冬季,在进补保养的同时,再来领略一下灸法的魔力吧!

文:中日友好医院男科马文君硕士研究生/王传航主任医师