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中医补肾最佳的4种食物,连续吃1周,做个达不到的“肾斗士”

古人称,肾为先天之本。由于肾虚、肾气不足及肾功能下降引起的症状有:腰膝酸软、形寒肢冷、发育迟缓、早衰、耳鸣、毛发稀疏、早白发、脱发等,那么女性就会引起经少不育、闭经、更年期提前、性冷淡等症状;男性则会造成阳痿、早泄、性功能障碍等,总体来说,当肾不好的人,平常时候基本表现为面色皓白、眼部无神、肌肤干燥、晕眩健忘、失眠不安,燥热不安,脾气暴躁等,可见,肾功能多么重要,在日常生活中我们也要注意补肾,让自己更健康。

中医补肾最佳的4种食物,连续吃1周,做个达不到的“肾斗士”

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核桃

中医补肾最佳的4种食物,连续吃1周,做个达不到的“肾斗士”

你有没有发现从年轻时就坚持吃核桃的人,到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好,其实这是因为核桃可以延缓肾精的消耗,孕前和孕中多吃核桃的话,生下的孩子更聪明好动,新妈们则更容易恢复。

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桑葚

中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚,也被称为“民间圣果”,而且桑葚的味道也十分的美味,日常时候不妨多吃一点。

芡实

古代医书指出:“芡实补脾固肾,助气涩精,治梦遗滑精。”芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。平时中药补汤也可以放一放,用以补肾再好不过了。

莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。

肾不好影响平时生活已经够难受了,如果再影响性生活那就不好了。