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减肥餐 一日三餐食谱(原来减脂套餐这么好吃,一日三餐一周七天不重样,健康美味有营养)

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谈食者、谈食、以食会友!

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天气越来越热了,露肉肉的季节又到了、宅家养精蓄锐久了,身上的肉也就长出来了。

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平时让你多吃,让你不动。现在好了吧!肉肉藏不住了吧

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咳咳、没有关系

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今天大康就分享超全的减肥套餐,

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早餐、中餐、晚餐都少不了。

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一日三餐一周七天都不重样。

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按着这个吃,保证你月瘦10斤

小仙女们要不要组团减肥呢

互相监督、互相监督

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期天

看完做法也是很简单的对吧!

大多以清蒸、水煮、清炒、凉拌为主

简单便捷、荤素搭配、少碳水化合物、多蔬菜

按上面的餐量和搭配,吃下来还是很有饱腹感的

喜欢的小仙女不如评论收藏起来,计划着做起来吧

马上都六月了哦

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