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什么食物是血管“推土机”,血栓一吃就通?

众所周知,血管遍布人体,是支撑着我们身体健康的“生命线”,平时如果没有注重血管健康,导致人的血液变得异常粘稠,可能就会在血管壁形成了血栓,而这些血栓积累越来越多,通常就会导致人的血管堵塞、狭窄等,出现血管疾病的可能性非常高。

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血栓来了,会有这4个信号,留意一下!1、头痛头晕

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2、肢体麻木乏力

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3、下肢严重肿胀

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4、胸痛、呼吸困难

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5种食物是血管“推土机”,血栓一吃就通1、紫阳毛尖

紫阳毛尖源其优越的地理优势,土壤富硒,每100g含硒15μg,是一般食物的3倍。据统计,血管不好的人体内往往缺硒,硒能降低血液粘稠度、降低血脂,降低胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平,这对心血管疾病的防治均是较为有益的。日常生活中,以茶补硒,一举两得。

2、木耳

血管老化大多是因为坏的胆固醇堆积在血管中,木耳不仅含有丰富的蛋白质、钙锌铁等矿物质,还含有木耳多糖和木耳黑色素,后者有加快胆固醇代谢,降低胆固醇水平,预防心脑血管疾病的功效。

3、白菜

白菜富含膳食纤维,这种纤维素是不易溶于水的粗纤维,它能够在肠道和胆固醇相互吸收,并随着粪便排出体外,有效的防止血液中胆固醇的形成,减轻血管堵塞症状,减少血栓、动脉硬化等疾病的形成。

4、姬松茸

姬松茸有血管清道夫的美称,对于血管堵塞的人群来说,常吃姬松茸能够帮助血管清除毒素的垃圾,帮助血管更加顺畅,而且对于血液中胆固醇含量高的现象能够很好的有所缓解,能够稀释血液,降低血液的粘稠度,预防动脉硬化等各种疾病,对于脑梗有很好的预防效果。

5、苦瓜

苦瓜是生活中常见的一种蔬菜,也有很多人喜欢吃。苦瓜里面含有很多的维生素和膳食纤维等物质,常吃可以保护血管,促进血液循环,降低血液浓度,防止血管垃圾过多,可以起到清理血管“垃圾”的作用。

6、洋葱

研究发现,洋葱中含有的前列腺素A能够扩张血管、降低血液的黏度,是较强的血管舒张和软化剂。此外,洋葱中还含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,能够帮助溶解血栓。所以常吃洋葱可以改善血管硬化,保护血管健康。

7、海带

海带里面含有的盐藻多糖以及昆布素,这种东西可以抑制动脉粥样硬化,另外,常吃海带可以帮助我们清理血管“垃圾”,预防血栓的形成,让我们的血管更健康。所以说海带的好处是很多的,平常可以多吃。

除吃这几种食物之外,保护血管,预防血栓,还需要这样做:1、少吃油炸食物

油炸食品在生活中有很多,比如炸鸡块,炸鸡柳,油条,薯片等等都是油炸食品,这些食品口感香脆,因此非常受大家的欢迎,还有很多的小零食也是油炸食品,这些油炸食品虽然很美味,其安全隐患非常的大,可能会造成血管堵塞。

2、适当运动

运动这件事情是最能够帮助养护好我们的血管的,所以平时生活中保持一定的运动的频率,能够帮助你促进身体内的血液循环,及时排出身体内的垃圾,这样也能够帮助你维持血管的清洁。

3、预防三高出现

其实三高的问题,是会造成你的血管的老化和堵塞的一个很重要的原因。保持健康的生活作息,维持好自己的身体状况,避免三高问题的出现,这样能够帮助你预防血管的老化和堵塞。

4、定期检查

在生活中要有定期体检的好习惯,特别是一些中老年人,是血栓的高发人群。在日常建议每年都要进行一次全身检查,在发现体内有血栓形成的预兆或者是危险的话,必要的时候可以通过药物去控制血栓。