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平时生活饮食怎样预防癌症(预防癌症的饮食因素主要有哪些)

回答是肯定的,很多食物都具有抗癌的作用,在一定程度上,能预防癌症的发生。美国癌症协会建议人们每天至少吃五种不同的蔬菜和水果,可以有效的抗癌。对于癌症,最好的办法,就是预防,从我们每天的饮食做起,很多营养学专家说过,9成以上的癌症是完全可以通过饮食来预防的。

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哪些食物可以有效的预防癌症呢?

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1、真菌食品类 :有“抗癌第一菜”的美誉,含有多糖体等抗癌活性物质,可以促进机体对肿瘤产生免疫力,抑制肿瘤细胞生长。香菇和金针菇对胃癌、食道癌、宫颈癌有一定的疗效;猴头菇对胃癌、淋巴癌、肠癌有一定的疗效,特别是对肝癌病人,也很有益处。

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2、 蔬菜水果类:大蒜含有脂溶性挥发油和硫化合物,能激活巨噬细胞,提高机体的抗癌能力,常吃生大蒜的人,胃癌的发病率特别低;洋葱含有谷胱甘肽以及多种维生素,对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌等均有防御作用;萝卜具有促进胃肠蠕动、帮助消化的功效,对预防肺癌、胃肠道癌症和胰腺癌有一定作用;无花果的提取物可治疗胃癌、咽喉癌、宫颈癌等。苹果中含有果胶,可与放射性元素结合,促使致癌物质排出。黄豆、菠菜、芹菜、木瓜、西红柿等都有一定的抗癌作用。

3、牛奶饮品类:牛奶含有丰富的钙和维生素D,在肠道内能与致癌物质相结合,促进致癌物迅速排出肠外;酸奶也能抑制肿瘤的生长;蜂蜜能促进新陈代谢,增强机体抵抗力,提高造血功能和组织修复作用,从而达到抗击肿瘤的作用;近年来发现蜂乳对防治恶性肿瘤有效。另外,各种绿茶也有一定的抗癌作用。

4、海产品类:海带含有丰富的维生素E和碘,常吃海带有助于预防乳腺癌;海藻含有多糖物质和海藻酸钠,能清除体内有害物质,具有抗氧化和抗癌的作用;很多深海鱼类含有丰富的硒、锌等微量元素,对抗癌也是有好处的。

为了预防癌症,如何把饮食控制到最好?

1、食品要多样化,不能习惯挑食。

2、积极控制体重,保持健康体型。

3、坚持参加运动,促进物质代谢。

4、少吃高脂食物,保持营养均衡。

5、少盐戒烟限酒,多吃蔬菜水果。

每个人的体内都有癌细胞,但不是每一个人都会得癌症。只要我们科学进食,积极预防,就会减少患癌症的几率。

以上只是个人观点,说的不对或错的地方,希望各位老师批评指正!

肿瘤患者节日期间如何注意饮食?

马上快过年了,很多好吃的正等着大家,对于患者来说,忌口问题尤其要注意。

平时生活饮食怎样预防癌症(预防癌症的饮食因素主要有哪些)

肿瘤是一种特殊的疾病,中医认为,可以用阴阳学说来选择食物。

平时生活饮食怎样预防癌症(预防癌症的饮食因素主要有哪些)

在讲肿瘤患者如何吃之前,先跟大家科普肿瘤患者在饮食上常见的三大误区:

平时生活饮食怎样预防癌症(预防癌症的饮食因素主要有哪些)

1.过度食用补品

肿瘤患者在接受治疗后,体质会很虚弱,会选择食用各种补品来帮助促进身体的恢复,如甲鱼、冬虫夏草、铁皮石斛等流行性补品,但是为避免出现虚不受补的情况,建议根据个人体质进补。

2.“饿死”肿瘤

“饿死”肿瘤是近些年比较极端的说法,肿瘤的增殖依赖于人体的营养,因此有些极端的患者认为减少营养的摄入可以遏制肿瘤细胞的增殖。

可是要知道限制营养的摄入反而会导致自身营养不良而加重疾病。

3.过度讲究饮食

中医有“发物”一说,发物指的是食用后能诱发出某些生理或病理变化或者加速病情发展的食物。

在我们民间,很“迷信”发物这种说法,很多患者深信食物中的发物可能导致病情的恶化,因此在选择食物时,过度忌口。

需要指出的是,“忌口”不是绝对的,人以五谷为本,合理均衡的饮食才能保障正常的营养需求,肿瘤患者的全身营养状况差,身体抵抗力低下,只有合理饮食,维持良好的营养,才能在抗癌的道路上越走越远。

那肿瘤患者究竟应该怎么吃?

手术、化疗等是肿瘤的主要治疗方式。

中医认为,外科手术会给机体带来不可避免的创伤,损耗气血;而化疗药物药性多寒凉,容易损伤脾胃,耗伤人体正气,导致脾阳虚衰。

化疗后患者多以脾肾阳虚为主,主要症状见:面色没有光泽,疲乏消瘦,食少腹胀,恶心干呕,腰膝酸冷,大便稀溏,或肢体浮肿,舌质淡胖或边有齿痕,苔白滑,脉沉迟无力等。

肿瘤患者在经过抗癌治疗后,机体处于一种阴阳不平衡的状态,在选择食物上,应根据阴阳的偏性进行选择。

经辨证属阳证的患者,可以选择阴性食物;

经辨证属阴证的患者,可以选择阳性食物。

举例如下:

表证、热证、实证则属阳证范畴,其特征表现为面赤,烦躁不安,声高气粗,口干渴饮,小便短赤,大便秘结,舌红绛,苔黄,脉洪大、滑实等;

阴性食物:如鸭肉、鸡蛋清、绿豆、芹菜、菠菜、萝卜、芦笋、西红柿、黄瓜、冬瓜、苹果、梨等;

里证、寒证、虚证归属于阴证的范畴,具体表现为面色 白或晦暗,精神萎靡,畏寒肢冷,倦怠乏力,纳差,口淡不渴,小便清长,大便稀薄,舌淡,脉沉迟、细等;

阳性食物:如猪肝、羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、南瓜、山药、葱、姜、蒜、橘子、龙眼等。

我是小玲药师,希望本文对您有帮助。