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西兰花有哪些美味做法呢?对人体有哪些营养价值呢?

西兰花有哪些美味做法呢?对人体有哪些营养价值呢?

您好,我是快脚步漫生活,很高兴回答您的问题。在众多蔬菜当中,西兰花的营养价值是排在前面的。据说西兰花含有丰富的钙质,其含量与牛奶相仿。常吃西兰花,可以有效地降低癌症、骨质疏松、心脏病和糖尿病的发病率。被称为美味的"蔬菜良药"。据报道称,每100克新鲜的西兰花含蛋白质3.5到4.5克,是花菜的3倍。此外,西兰花的矿物质成份也比其他蔬菜全面,钙、磷、铁、锌等含量都很丰富。挑选西兰花时,手感越重越好;但是也要注意西兰花花球过硬,这样的西兰花比...

高血压患者饮食禁忌(高血压患者的饮食应该如何安排?)

高血压患者饮食禁忌(高血压患者的饮食应该如何安排?)

家有高血压者,我们的日常饮食该如何安排呢?有什么需要注意的事项呢?请关注全科鲜医生给您解答。回答这个问题之前我认为有必要给大家科普一下,高血压发生的前因后果,哪些因素可能增加高血压的发生,而发生高血压之后又会对自己健康造成哪些影响?目前我国居民增加高血压发生的危险因素,主要有高钠盐饮食,低钾盐饮食;超重和肥胖;过量饮酒;长期精神紧张;缺乏体力劳动;除此之外,年龄的增长,家族有高血压病史,更易发生高血压。高血压是一组以循环动脉血压升高为主...

高血压患者的饮食应该如何安排?

高血压患者的饮食应该如何安排?

家有高血压者,我们的日常饮食该如何安排呢?有什么需要注意的事项呢?请关注全科鲜医生给您解答。回答这个问题之前我认为有必要给大家科普一下,高血压发生的前因后果,哪些因素可能增加高血压的发生,而发生高血压之后又会对自己健康造成哪些影响?目前我国居民增加高血压发生的危险因素,主要有高钠盐饮食,低钾盐饮食;超重和肥胖;过量饮酒;长期精神紧张;缺乏体力劳动;除此之外,年龄的增长,家族有高血压病史,更易发生高血压。高血压是一组以循环动脉血压升高为主...

高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢?

高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢?

谢邀!高血压是以动脉血压升高为主要表现,并伴有脑,心,肾功能障碍和病理改变的全身性疾病。在这里繁花跟朋友们分享几种高血压患者日常食疗的小验方。1:芹菜500克,水煎加白糖适量代茶饮。2:绿豆,海带各100克,大米适量,将海带切碎与其它调味料煮成粥,可以长期当晚餐食用。3:生花生米侵泡醋中,5天后食用,每天早上10~15粒有降压,降低胆固醇作用。4:白菜200克,童鸡脯肉50克(熟),酱油10克,香油,精盐各3克,味精少许,先把白菜洗净切...

降低高血压的食疗方法(高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢?)

降低高血压的食疗方法(高血压患者的日常食疗方法都有哪些呢?)

谢邀!高血压是以动脉血压升高为主要表现,并伴有脑,心,肾功能障碍和病理改变的全身性疾病。在这里繁花跟朋友们分享几种高血压患者日常食疗的小验方。1:芹菜500克,水煎加白糖适量代茶饮。2:绿豆,海带各100克,大米适量,将海带切碎与其它调味料煮成粥,可以长期当晚餐食用。3:生花生米侵泡醋中,5天后食用,每天早上10~15粒有降压,降低胆固醇作用。4:白菜200克,童鸡脯肉50克(熟),酱油10克,香油,精盐各3克,味精少许,先把白菜洗净切...

拉肚子可以吃什么(拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?)

拉肚子可以吃什么(拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?)

谢谢悟空邀请!拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?我给你推荐一种水果,名叫“啤特果”,这种水果可能你都没有听说过,不管对于拉肚子、肠胃不好、没有食欲、胃寒等症状效果最好,马上见效,这种水果刚成熟的时候是青绿色,放置时间长慢慢熟透之后逐渐变成黑褐色,味道酸甜,有酒香味。我相信看到的很少听说过“啤特果”,是一种比较少有的水果,生长在甘肃的临夏、和政等地,每年八月十五左右成熟采摘,水果熟透之后水分大不好运输,所以我们很少看到网上销售这种水果的,还...

拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?

拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?

谢谢悟空邀请!拉肚子,有什么食疗方法可以推荐?我给你推荐一种水果,名叫“啤特果”,这种水果可能你都没有听说过,不管对于拉肚子、肠胃不好、没有食欲、胃寒等症状效果最好,马上见效,这种水果刚成熟的时候是青绿色,放置时间长慢慢熟透之后逐渐变成黑褐色,味道酸甜,有酒香味。我相信看到的很少听说过“啤特果”,是一种比较少有的水果,生长在甘肃的临夏、和政等地,每年八月十五左右成熟采摘,水果熟透之后水分大不好运输,所以我们很少看到网上销售这种水果的,还...

冬至如何养生,全家人才更健康?

冬至如何养生,全家人才更健康?

为什么说冬至时节是心脑血管疾病的高危时间段呢?这话还真的不是因为到了冬至时节应景而发,是有科学依据的。美国心脏协会旗下的《循环》杂志,在2004年12月13日就曾经发表专业文章指出:心血管疾病的发生率和死亡率在12月25日至1月7日这个时间段有一个小高峰,主要原因就是因为气温低,天气冷。大家看看这个时间段是不是咱们所说的冬至时间段。之所以出现这种现象,还是因为天气冷、气温低导致的。因为冬天气温低,会通过多种机制导致血管收缩,同时血压升高...

你吃过哪些野生菜,你觉得最好吃的是哪种野生菜?

你吃过哪些野生菜,你觉得最好吃的是哪种野生菜?

“春风起,野菜生”。在农村,清明节前至谷雨节正是野生菜生长、采摘、售卖和品尝的“黄金期”。顾名思义野菜是生长在野外,它自由生长,汲取了日月之精华。不用说没有化肥和农药,是天然的、无公害的,也算是大自然给人类最美好的馈赠。地域不同,土壤和季节气候的关系,不同的地区野菜的种类也是不一样的。在我们陇东中部一带,野菜有这么几种,也是吃过的荠菜:也叫芨芨草、鸡心菜、野荠。荠菜在我国生长至少有两千年的历史,它含有丰富的维生素c和胡萝卜素。吃的时候,...

夏季体内湿气多,想要食疗,有哪些好的食谱?

夏季体内湿气多,想要食疗,有哪些好的食谱?

一、消暑袪湿冬瓜汤用料 猪脊骨500g冬瓜1.5kg袪湿汤料(可选)一包盐适量陈皮2片赤小豆,薏米两大把扁豆,芸灵,麦冬一小撮淮山3-5条袪湿汤料1包,药房有售,也可以直接叫中医师开。实在没有的也无所谓。1.把袪湿汤料和其他汤料洗净。汤煲注入2L水,冷水放入汤料煮沸。2.脊骨洗净沥干水,待汤沸后加入。(汤最好是水沸到柱状才加骨)3.冬瓜洗净外皮,连皮和瓜囊一起切大块,汤加入脊骨后再加入冬瓜。(冬瓜连皮煲祛湿效果好)4.盖上盖子,中火煲...

秋季养生,如何饮食才能败火?

秋季养生,如何饮食才能败火?

您好,春去秋来,我们迎来了漫长的秋燥时节,这时候降噪祛火成为了我们秋季养生的主要课题。而对于广东人民,早已给出了自己的降噪良方,并且于2006年经过国务院的批准,已经被列入第一批国家级非物质文化遗产。这,就是神奇的凉茶。凉茶是传统中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是中国传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝,以消除夏季人体内的暑气,或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。所以市面上卖了一些凉茶品牌其实并不是真...

秋季养胃的食谱有哪些呢?

秋季养胃的食谱有哪些呢?

山药南瓜二米粥山药南瓜二米粥具有滋补养生的作用,有易于消化吸收的特点,甚宜养生保健长期食用。更是一道秋季去噪的家常美味。主料采用南瓜、山药和大米,小米。配有枸杞,大米能提高人体免疫功能;小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富;南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。山药南瓜粥具有滋补作用,有利于促进血液循...

北京颐正家园健康管理公司(北京五福家园健康管理有限公司怎么样?)

北京颐正家园健康管理公司(北京五福家园健康管理有限公司怎么样?)

北京五福家园健康管理有限公司是2018-04-25在北京市海淀区注册成立的有限责任公司(自然人投资或控股),注册地址位于北京市海淀区知春路111号8层806室。
北京五福家园健康管...

健脾胃最好的食物(几款食疗养生食谱,缓解胃部不适,养胃最好的办法就是食疗)

健脾胃最好的食物(几款食疗养生食谱,缓解胃部不适,养胃最好的办法就是食疗)

对于经常胃部不舒服的人群来说,养胃最好的办法就是食疗,利用食物中的各方面机能来养护胃,这是一种健康的养生方法,今天就给大家推荐几款有用的养生食谱…


食疗养胃——鸡内金...

5道家常菜可以对付“三高”!降压降脂样样行!

5道家常菜可以对付“三高”!降压降脂样样行!

现代人吃得越来越好,动得越来越少,于是患上高血压、高脂血症的人也越来越多。对“三高”一族来说,除了服用药物外,在饮食上也应该多加注意。下面一些家常菜有一定的降压降脂效果...