快捷搜索:   创业  准备 
平常早餐吃什么,怎么做的?大家晒一下图吧?

平常早餐吃什么,怎么做的?大家晒一下图吧?

我是二姐,我来回答下平常早餐吃什么,怎么做的,再晒一下图的问题。二姐家的早餐组成。对于二姐家来说,早上都是以清淡一些的饮食为主,早上的时候炒菜不上桌,因为比较油腻会让人吃不进去。但是早上会有点小咸菜,二姐家很喜欢做一个凉拌菜当作早餐的咸菜,这样比较好吃也比较有营养。或者炒一个简单的蔬菜,比如炒一个菜花、西红柿这种比较清淡一些的炒菜。另外就是早上要做一道面食,一般都是提前做好然后放到冰箱里,然后配上一两个鸡蛋。再来就是要榨汁喝或者榨豆浆喝...

怎样做营养早餐食谱(早餐食谱有哪些可以搭配的呢?怎么才能做到既简单又营养?)

怎样做营养早餐食谱(早餐食谱有哪些可以搭配的呢?怎么才能做到既简单又营养?)

早餐是我们一天中最重要的一餐,吃好早餐不仅对我们的肠胃好,还可以让人一整天都充满活力。下面就给大家分享以下几种简单的营养早餐1.小米粥 红糖馒头 水煮鸡蛋早餐就要有营养又要走滋味,搭配上红糖馒头,特别管饱,工作量大耗费体力的朋友可以给身体补充足够的能量。2.鸡蛋羹 玉米浓汤这款早餐老人小孩都适合吃,软糯鲜香,营养美味,最重要的是做起来非常简单。3.三明治面包 牛奶对于上班族来说,这份早餐又简单又便捷,还能补充所需能量。不管生活多忙碌,都...

白露前后,多吃这8道美食,一天三顿不落空,防秋燥从早餐开始

白露前后,多吃这8道美食,一天三顿不落空,防秋燥从早餐开始

【白露前后,多吃这8道美食,一天三顿不落空,防秋燥从早餐开始】白露的到来,代表炎热的天气即将结束。冬季风代替夏季风逐渐南下,缓解了南方燥热的天气。炎热的天气即将离去,凉爽的秋季即将来临,白露给人们带来凉爽的同时,也带来了不少烦恼,秋燥就是其中之一。秋天气候干燥,很容易上火,皮肤容易干燥起皮,更加容易上火导致嘴角干裂。那么怎么样才能防秋燥呢?从饮食开始调理才是正道。今天我就分享8道防秋燥美食,从早餐到晚餐,一天三顿不落空,一天都水当当。防...

九月开学季,分享五款早餐粥,喝了暖身暖脾,还有食疗功效

九月开学季,分享五款早餐粥,喝了暖身暖脾,还有食疗功效

由于秋季气候干燥,空气中缺乏水分,因此历来都把“防燥护阴,养肺为先”作为秋季养生的重点。百合有养阴润肺、清心安神的作用。在秋季的早上多喝百合粥可以健脾胃、补中气,对秋燥也有较好的防治作用。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。常喝百合粥还能提高免疫力。百合今天就给大家推荐几款“滋阴润燥的百合食谱”,做法简单味道还好!1. 山楂莲子百合粥材料:大米50克、莲子10克、百合10克、山楂...

秋天,儿子迷上这早餐,5分钟上桌,营养解馋又顶饱,我特乐意做

秋天,儿子迷上这早餐,5分钟上桌,营养解馋又顶饱,我特乐意做

大家好,我是秀厨娘,一个喜欢待在厨房里研究美食的姑娘,每天与大家分享一道营养美味的家常菜做法,如果您也喜欢 做美食,欢迎关注,我们可以互相分享自己在做美食时积累的经验,互相学习,为家人和朋友做出更营养健康的美食。导语:秋天,儿子迷上这早餐,5分钟上桌,营养解馋又顶饱,我特乐意做!俗语说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”。由此可见,一日三餐中,早餐是多么的重要。作为一家的“厨师长”,每天都在为家人的一日三餐而操心,尤其是孩子的早餐。既要...

秋季早餐多喝粥,推荐7款早餐粥,7天不重样,早上起床就能喝

秋季早餐多喝粥,推荐7款早餐粥,7天不重样,早上起床就能喝

现今社会,随着人们生活节奏的加快,粥作为简单又快捷的早餐之一,受到不少上班族的亲睐。而由五谷杂粮制作成的养生粥更是被广泛接受,每种粥都有各自不同的养生作用。今天推荐7款适合秋季的早餐粥,简单易做,一星期不重样,早上起床就能喝。星期一、紫薯黑米粥配料:珍珠糯米、黑米、红豆、去皮花生、去皮绿豆、红腰豆、紫薯、红莲子。将所有配料清洗干净,加3倍配料的清水,放入电压力锅按杂粮粥键,再按预约键。第二天早上起床就可以喝了。紫薯粥营养丰富,好消化易吸...

秋季怎么吃最养生,推荐八款营养早餐

秋季怎么吃最养生,推荐八款营养早餐

一日之计在于晨,一天内最重要的一餐也是在早晨。步入秋季,你的早餐也要发生一点小改变,如何吃得更养生,来看看我们推荐的八款营养早餐吧。秋季吃什么早餐?秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为“晨起食粥,推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽”。所以说,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于养生。中医养生学家提倡在秋季每天早晨吃粥,特别是喝些药粥对身体很有好处,其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的...

今日立秋,这10款早餐不要错过,简单又好吃。营养全面防秋燥。

今日立秋,这10款早餐不要错过,简单又好吃。营养全面防秋燥。

立秋之后,暑去凉来。俗话说“立秋到,贴秋膘,冬去春来身体好”。“头伏饺子二伏面,三伏烙馍摊鸡蛋”。所以立秋后,秋风一起,胃口大开。不仅要吃肉,面食和蔬菜,瓜也不能少。一、绿豆南瓜粥做法:1.准备半碗绿豆清洗干净并用清水浸泡2个小时。2.准备半碗大米淘洗干净放入电饭煲中,再将浸泡好的绿豆放入电饭煲中。3.将市场上买回的南瓜去除内囊,削去外皮并用清水清洗干净切块放入电饭煲中。4.电饭煲中加入清水,盖上盖子,按下煮粥键,待绿豆煮开花即可打开盖...

秋天,早餐这样做最方便,7种食材搭配,营养丰富,孩子最喜欢

秋天,早餐这样做最方便,7种食材搭配,营养丰富,孩子最喜欢

入秋了,孩子们也迎来了紧张的第一月考试,晚上忙碌到深夜,早上起床,哈气连天的直说没胃口,所以这几天,我变着花样做他爱吃的,每天早上看到孩子睡眼朦胧地来到餐桌前,被早餐惊到的样子,特别开心。今天的早餐,其实是为了打发昨晚的剩饭。不过,就算是剩米饭,也要营养丰富哦。儿子爱吃的玉米青豆鸡蛋,冰箱里是常备着的,用他们做个中式的糯米饭汉堡吧,口感Q软,营养丰富,足足一大碗糯米饭,加上鸡蛋和蔬菜,营养和味道都很丰富呢。我家儿子特别喜欢吃炒的糯米饭,...

立秋后,我喜欢的5道快手早餐,10分钟就搞定,营养丰富有滋味

立秋后,我喜欢的5道快手早餐,10分钟就搞定,营养丰富有滋味

立秋后,我喜欢的5道快手早餐,10分钟就搞定,营养丰富有滋味。一天之计在于晨,早餐的重要性,越来越被大家所熟知。对于上班族来说,早餐的时间是十分珍贵的,工作繁忙还想多睡会儿,还要在家解决一顿营养的早餐,说着都有点儿上头。早上绝对是宝妈忙碌的时间,无论有多辛苦,为了孩子,早起30分钟,做一餐营养丰富,对胃口的早餐,看着孩子吃的开心,这心里还是幸福的。立秋后,天气早晚渐凉,隔三差五下场雨,这湿气还挺大的。这段时间的我家的早餐都以热食为主,今...

早餐喝什么?分享300款秋天喝的豆浆、蔬果汁、养生粥的做法

早餐喝什么?分享300款秋天喝的豆浆、蔬果汁、养生粥的做法

早上起来喝上一杯暖暖的热饮,无论是对小孩还是老人,都有非常的保健价值~今天准备了300种适合秋天喝的早餐:豆浆、米糊、热粥、辅食、蔬果汁都有,每天一杯,三个月都不会重样豆浆目录文末有完整食谱获取方式燕麦黄豆奶 黑豆奶:水果豆浆 南瓜柳橙豆浆蔬果汁目录:马铃薯苹果汁 哈密瓜毛豆汁:芦笋果菜汁 健康果菜汁:辅食:莲藕菠菜羹辅食:润肠通便粥养生汤:胡萝卜浓汤 奶油西红柿浓汤养生汤:高钙鲜鱼汤 安神养生养文末有完整版获取方式以上是300款适合秋...

秋季,早餐这样搭,时令食材常见好找,两干一稀,大人孩子爱吃

秋季,早餐这样搭,时令食材常见好找,两干一稀,大人孩子爱吃

秋季,早餐这样搭,时令食材常见好找,两干一稀,大人孩子都爱吃~很喜欢秋高气爽的北京,天高云淡,不冷不热的,一出去遛弯就不想回来。唯一的缺点是比较干燥,除了平常多喝水,早餐有一稀,晚餐有一汤,不燥吃着也舒服。秋季的时令蔬菜很多,丰收的季节里,块茎的最甜美,储存了一春一夏土壤里的营养,个顶个都是精华,对身体好处多多,大人孩子都需要,要常吃。我这一顿早餐里,时令菜光块茎就用了三种:山药、南瓜和胡萝卜,这三样都常见,也好找,下面就看看宝妈用这些...

秋季首选这6种早餐,营养美味,健康加倍,每天一样换着吃

秋季首选这6种早餐,营养美味,健康加倍,每天一样换着吃

【菊花脑猪肉饺】菊花脑150克,猪肉糜300克,姜末2克,淀粉3克,胡椒粉少许,蚝油10克,盐1克,料酒5克,饺子皮适量【制作步骤】1,菊花脑挑洗净,烧开一锅清水,放入菊花脑焯一分钟,颜色变绿变软即可捞出。2,稍稍放凉,用力挤干水分,切碎。3,将馅料拌匀成团,取一个饺子皮,放入适量的饺子馅。4,把饺子皮的口捏上即可。5,锅内放入适量的清水,放入少许酱油,胡椒粉和盐,花生油,煮沸。6,把饺子放入锅内煮沸后转小火煮到饺子浮起即可。【洋葱莴笋...

秋天干燥,设计一桌秋补早餐,道道简单滋补!孩子少生病

秋天干燥,设计一桌秋补早餐,道道简单滋补!孩子少生病

秋天干燥,设计一桌秋补早餐,道道简单滋补!有它孩子少生病!秋天到了,早晚的气候变得特别凉爽,做早餐也更加有兴致了!上班的时候早餐通常都是一碗面条或者稀饭馒头打发了,所以一到周末呀,就恨不得将所有好吃的都端上桌!秋天是进补的好季节,这段时间大家可要好好吃饭哦!平常没时间的话,周末也可以给家人换个口味。这段时间空气特别干燥,儿子又有点流鼻血了,美美也总是感觉到脸上紧绷绷的,趁周末有空,精心设计一桌滋补早餐,花钱不多,20块钱都不到呢,一家人...

不吃早餐小心你的胃,8天秋季早餐分享,换着样儿吃

不吃早餐小心你的胃,8天秋季早餐分享,换着样儿吃

自打宝妈入美食圈之后食谱分享了1千多道,好多人问我咋不见我家晒早餐呢,也是哈,宝妈家四口人,想对于人口少的家庭还说还真是有点不一样呢,首先就是量大,再一个是实惠、简单快手。下面宝妈分享一周不重样的早餐,针对大家提出的一些美食做法也一并分享了。 #宝妈家早餐# 前一天走路有点多,早起锻炼身体明显感觉腿发沉。早餐: 猪肉圆白菜包子、二米粥、煎荷包蛋、拌青椒黄瓜。 煎荷包蛋,我家最爱吃的最做法,这个快手又很香,深受大人孩子喜爱。做法:锅内放油...