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立冬节气南京人会做哪些事情(无锡人在立冬通常会做啥)

立冬节气南京人会做哪些事情(无锡人在立冬通常会做啥)

“三菜一汤”这样吃凉一冬雪梨汤开胃,猪肉卷酸鲜!天气太冷,出门就几乎要冷到厌世,吃什么都提不起劲。最懂用吃养身的广东人,再热也有养生益气的好菜式。立冬后,多给家人做这4道菜,清热去火又鲜美,大人孩子都爱吃!可润肺化痰止咳的雪梨雪耳汤,清甜爽口。加入膳食纤维丰富的无花果,因含有多种抗氧化剂、黄酮和多酚,更有健脾润肠又通胃的效果,入汤更是有自然的甘甜味。另外,不少人也因进出室内与户外,温差过大产生火气而易生痰咳嗽,雪梨炖木耳的吃法就大受中医...

芒种吃什么食物(十二节气小满食物)

芒种吃什么食物(十二节气小满食物)

明日小满,这5种食物要常吃,清热下火,应季而食轻松过盛夏明日小满,是24节气的第8个节气,夏季的第2个节气,标志着炎热的夏天就开始了。气温升高,天气闷热又潮湿,饮食调养应以清爽清淡的食物为主,少食燥热、辛辣、肥腻、生冷之物。大海给大家推荐5种最适合小满节气的食材,经常吃一点,清热下火,应季而食轻松过盛夏。第一种,苦瓜吃苦菜是小满节气的食俗之一,俗话说入夏吃“苦”,胜似进补。苦味入心,别嫌它苦,苦味菜具有清泄五脏之热、利水消暑、清热解毒的...

年之将至(年近将至)

年之将至(年近将至)

谷雨节气是春季最后一个节气,在春夏两个季节过度的阶段,气温会快速回升,降雨也会明显增加。夏天的味道越来越浓,同时距离“苦夏”难熬的时候也越来越近了。大家要趁着春季的尾巴,在谷雨注意养生,打好健康基础,才能迎来一个健康的夏天。这时候的养生原则也要和气温升高、降雨增加这两个方面来进行。随着降雨量增加,大家会明显感觉到闷热和湿热,人体内的湿气不易排出,如果饮食生活不加注意,身体内热和湿气结合在一起,就会形成热湿。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟...

24节气养生食谱(冬至节气将至,老厨子教你4道养生食谱,润肺去火,全家老少皆宜)

24节气养生食谱(冬至节气将至,老厨子教你4道养生食谱,润肺去火,全家老少皆宜)

今日导读:“三菜一汤”黑蒜排骨酥脆养生,柠檬鲈鱼Q弹鲜美!冬至节气将至,老厨子教你4道养生食谱,润肺去火,全家老少皆宜隆冬已至,大家总想尽办法远离风寒,加上日渐升温的特殊时期,也令人越发重视提升免疫力;做家常菜也兼容「食补」概念,做一顿养生好菜,下厨更有动力。近年很流行的黑蒜,在华人传统社会就是养生圣品,常见料理如黑蒜鸡汤;其实黑蒜如蜜饯般略带酸甜,也是相当好的腌料,可做成一道令人耳目一新的酥香排骨。先将排骨以酱油、糖、太白粉略腌,加入...

夏季养肺润肺的食物(夏季养生模式开启,几款食谱教你润肺去火)

夏季养肺润肺的食物(夏季养生模式开启,几款食谱教你润肺去火)

随着现在生活水平的不断提高,人们对自己的健康越来越重视,为了让自己的身体变得更棒,很多人都在注重养生。不同的季节有不同的养生方式,现在正值夏季,那么我们应该了解一下夏季有哪些养生方式,下面文章为您介绍了几款食谱,对养生有着非常不错的效果。一、清炒苦瓜苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质,这种物质可以强化毛细血管,促进血液循环,预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,并具有明显的降血糖作用,对糖...

五脏有火,百病丛生,5个简单的去火食疗方,平衡阴阳强身健体

五脏有火,百病丛生,5个简单的去火食疗方,平衡阴阳强身健体

让更多人健康是我最大的快乐,我会每天分享中医养生知识,喜欢养生的朋友可以关注我。中医讲,养命就是养阴阳,当外界病邪入侵或内在饮食不节、情志失调伤到脏腑,人体阴阳失去失衡,内火旺盛,身体表现出“上火”。所谓的“火”,指的是热性的症状,而上火,也就是人体阴阳失衡后出现的“内热证候”。大多数人对上火的理解就是长疖、口腔溃疡、便秘这些。其实临床上有不少亚健康、病症都属于上火。中医将“上火”分为,肝火、心火、胃火、肺火和肾火,即为“五脏之火”。五...

二十四节气小雪养生吃什么?

二十四节气小雪养生吃什么?

黑米
黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素。米的颜色越深,表皮色素抗衰老的效果则越强。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,相...

上火必吃的清心泻火食谱!

上火必吃的清心泻火食谱!

上火的人群有很多,都是由于生活不规律导致的,而且也和个人的体质有关系,经常上火怎么办?如何去火?可以吃一些具有清热解毒的食物,吃什么?现在人们都注重食物的养生,来看看这些具...

二十四节气里的大寒需注意什么?

二十四节气里的大寒需注意什么?

大寒和立春交接,是一年的最后一个节气。俗话说“大寒大寒,防风御寒”,此时,应注意保暖,外出时一定加穿外套,戴上口罩、帽子、围巾。
大寒时节,最需要预防的是心脑血管病、肺气肿、...

明日小满,这5种食物要常吃,清热下火,应季而食过盛夏

明日小满,这5种食物要常吃,清热下火,应季而食过盛夏

明日小满,这5种食物要常吃,清热下火,应季而食轻松过盛夏


明日小满,是24节气的第8个节气,夏季的第2个节气,标志着炎热的夏天就开始了。气温升高,天气闷热又潮湿,饮食调养应以清爽清...

10大春季“清火”食谱,去火又排毒,赶快学起来!

10大春季“清火”食谱,去火又排毒,赶快学起来!

引导语:每到春季,上火的人就特别多,这同春季万物复苏、阳气上升,继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。进入春季雨水不多,天气干燥,加上经常熬夜,都会导致内热加剧,最终引...

小暑多喝这碗浆,清甜滋润又降火,比豆浆还香,我家隔天做一次

小暑多喝这碗浆,清甜滋润又降火,比豆浆还香,我家隔天做一次

小暑多喝这碗浆,清甜滋润又降火,比豆浆还香,我家隔天做一次​。小暑是二十四节气中的第十一个节气,也是夏季的第五个节气,虽然还没达到一年当中最热的时候,但是这之后温度会逐渐攀...

从小暑到夏天结束,这6道菜要多吃,开胃消暑,清热下火助消化

从小暑到夏天结束,这6道菜要多吃,开胃消暑,清热下火助消化

不知不觉,今天已经迎来小暑节气,这是二十四节气中的第11个节气,小暑节气过后,也将进入伏天,这是夏天最热的时候。高温来袭,很多人经常会出现口渴。喉咙痛等症状,这其实是上火导...

春分到,早一粥、晚一汤,护肝降火最养人!错过要再等一年

春分到,早一粥、晚一汤,护肝降火最养人!错过要再等一年

春分之“分”,指这天昼夜平分,白昼和夜晚的时间一样长。


在这一天,太阳会直射地球赤道。它和秋分一样,将带来“阴阳相半”的景象,即古人所云的“昼夜均而寒暑平”,意为白天黑夜...

小满节气,这5款汤要多做,下火消暑有营养,家人离不了

小满节气,这5款汤要多做,下火消暑有营养,家人离不了

眨眼,夏季的第2个节气“小满”又到了,若说料峭的春分时懵懂的姑娘,那富有生机的小满就是初恋的想象!小满节气记住3“吃”,3“不吃”,营养消暑不上火,平安过夏天。一不吃凉。《内经...