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糖尿病人的膳食,普通的家常的都能做些什么?

糖尿病人的膳食,普通的家常的都能做些什么?

很高兴为您解答。看到您的题干描述中说到姥姥不喜欢吃蔬菜,并且饮食有重油重盐的习惯,这恐怕就是问题所在,就是血糖居高不下的原因。蔬菜,对糖尿病人的意义重大,它能提供大量的膳食纤维和维生素及各类矿物质,这些成分对于控制血糖都是十分有益的。营养师推荐,糖尿病人每日必须摄入蔬菜,最好达到500克以上,以绿叶蔬菜为主,深色蔬菜和浅色蔬菜各要占半。所以,题主一定要劝说奶奶吃蔬菜,不吃蔬菜真的别想血糖好。再说一下这个重油重盐的问题,老年人由于味蕾敏感...

如何做出美味而且不升糖的糖尿病餐呢?

如何做出美味而且不升糖的糖尿病餐呢?

【兰阿姨浅谈:如何做出美味且升糖指数低的糖人饮食】我控糖十年,首先是管住嘴,不该吃的不吃。再就是迈开腿,饭后1小时后至少2000步,每天6000-10000步。我的自测血糖和三个月一次的糖化血红蛋白均在控制范围内。我认为对于糖尿病人来说,吃是第一重要的。吃什么?怎么吃?时间、量和顺序都有讲究。一、吃什么?我爱自己动手,享受过程中的快乐,享受有滋有味的美餐。1.杂粮做各种面食:全麦面、玉米面、荞麦面、黄豆面等面做馒头、面包、花卷、面条、饼...

糖尿病能吃什么不能吃什么(糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?)

糖尿病能吃什么不能吃什么(糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?)

您好,糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?关于糖尿病人的吃,这可是个大学问,就是用一本书的篇幅来讲也可能讲不全面呢。我们作为糖尿病人,在吃的方面最主要是把握好饮食原则,可将其概括为:均衡饮食、控制总量、少食多餐和高纤饮食、清淡饮食等几个方面。(1)均衡饮食:是指糖友饮食不能有失偏颇,比如不能说惧怕血糖高就完全不吃、或吃极少量的主食,也不能因为体型偏胖就完全不吃肉类等;反之,也不能因为爱吃某类食品就只吃这类食物。因为人体是一个有机整体,维持身体...

糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?

糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?

您好,糖尿病人平时怎么吃,吃什么好?关于糖尿病人的吃,这可是个大学问,就是用一本书的篇幅来讲也可能讲不全面呢。我们作为糖尿病人,在吃的方面最主要是把握好饮食原则,可将其概括为:均衡饮食、控制总量、少食多餐和高纤饮食、清淡饮食等几个方面。(1)均衡饮食:是指糖友饮食不能有失偏颇,比如不能说惧怕血糖高就完全不吃、或吃极少量的主食,也不能因为体型偏胖就完全不吃肉类等;反之,也不能因为爱吃某类食品就只吃这类食物。因为人体是一个有机整体,维持身体...

糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖?

糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖?

总有糖尿病人抱怨:得了糖尿病,吃了血糖高,不吃又犯低血糖,都不知道怎么吃饭了。其实,糖尿病饮食没那么复杂。今天,糖人健康网公众平台(tangjk01)总结了糖尿病饮食的 7 大法则,下面一起来看看吧!关于糖友每天要吃多少,需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考,重量都是没有烹调前的生重:1.每天吃多少?主食:男性 250~300 g/d,肥胖者 200~250 g/d;女性 200~250 g/d,肥胖者 1...

有简单好吃、适合糖尿病的控糖食谱推荐吗?

有简单好吃、适合糖尿病的控糖食谱推荐吗?

早餐:牛奶燕麦粥、煮青菜鲜牛奶300ml,燕麦片40g,时令绿叶蔬菜300g。做法:整粒的燕麦米,放锅中小火烘烤至有麦香味,倒在案板上用擀面杖碾压成厚片,放入电饭锅或炖锅加适量水。燕麦片煮熟后,加入鲜牛奶,开锅即可盛出食用。午餐:红豆米饭 木耳炒莴笋 小白菜鲫鱼豆腐汤红小豆25g,大米75g。红小豆提前浸泡两小时,和淘洗好的大米一起入锅焖饭。莴笋洗净切薄片,黑木耳泡发洗净,葱姜蒜炸锅莴笋片和黑木耳一起下锅,大火翻炒。鲫鱼去除内脏,刮鳞清...

糖尿病人怎么才能吃饱(糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖?)

糖尿病人怎么才能吃饱(糖尿病人一日三餐究竟怎么吃才能不饿肚子还能稳定血糖?)

总有糖尿病人抱怨:得了糖尿病,吃了血糖高,不吃又犯低血糖,都不知道怎么吃饭了。其实,糖尿病饮食没那么复杂。今天,糖人健康网公众平台(tangjk01)总结了糖尿病饮食的 7 大法则,下面一起来看看吧!关于糖友每天要吃多少,需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考,重量都是没有烹调前的生重:1.每天吃多少?主食:男性 250~300 g/d,肥胖者 200~250 g/d;女性 200~250 g/d,肥胖者 1...

糖尿病饮食指南食谱表一周食谱(有没有按照周的糖尿病食谱可以推荐?)

糖尿病饮食指南食谱表一周食谱(有没有按照周的糖尿病食谱可以推荐?)

今日头条,私信:“食谱”查看全部内容尊敬的读者朋友大家好,感谢您对糖尿病之友一周食谱内容的信任,在您使用本食谱前,请先了解如下内容:本食谱的一日总能量均在1800-1850千卡之间,如果您的每天能量级别不在这个范围,请参照文中营养数据表增加或减少相关食物的重量。一周食谱中每天的早中晚三餐均可自由组合,但您需要注意每个食谱的能量,保证一天的总能量不超标。如果您不喜欢食谱中的食材,可以根据食物交换份进行替换,如绿豆可以用同重量的红豆代替。食...

我岳母患有糖尿病,有什么好的保健食品?急急急?

我岳母患有糖尿病,有什么好的保健食品?急急急?

谢邀:首先我很羡慕你丈母娘有你这个好女婿,这么体贴,这么孝顺,还关心你岳母的糖尿病该吃什么保健品,其实糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症。糖尿病不需要吃保健品,听医嘱吃药,管住自己咀,迈开自己腿,多走路锻炼,注意合理膳食搭配,不瞎吃乱喝。我就是老糠尿病患者,是蛮可怜,浑身无力,面带浮肿,吃不多,饿了又是浑身颤抖泛力,走路走不动,浑身难受,这是没办法的事,到并发症时糖尿病足更可怕,脚有黑斑,脚趾破烂,唉,人老就怕得病,不过,有病不可怕,心...

糖尿病人的一日三餐吃什么?

糖尿病人的一日三餐吃什么?

完整的糖尿病饮食原则一、生活起居规律。不过度劳累,不熬夜。每顿饭7-8成饱。标准是:到下一顿饭之前有明显的饿感而吃饭,不是因为到饭点了必须吃饭,所以需要调整上一顿饭的量以达到这个目标。二、如果因为工作的原因,不规律,建议每到饭点必需要垫点东西,当忙完事情之后,不能往撑了吃,垫一下等下一顿正餐到来。三、家里餐具、食物建议用小号,碗用12cm标准瓷碗就好。四、烹调方式以少油、少盐为主,减少上糖色、煎、炸、红烧等。五、食物性状以干食为主且不能...

糖尿病吃什么保健品最好(我岳母患有糖尿病,有什么好的保健食品?急急急?)

糖尿病吃什么保健品最好(我岳母患有糖尿病,有什么好的保健食品?急急急?)

谢邀:首先我很羡慕你丈母娘有你这个好女婿,这么体贴,这么孝顺,还关心你岳母的糖尿病该吃什么保健品,其实糖尿病不可怕,可怕的是糖尿病并发症。糖尿病不需要吃保健品,听医嘱吃药,管住自己咀,迈开自己腿,多走路锻炼,注意合理膳食搭配,不瞎吃乱喝。我就是老糠尿病患者,是蛮可怜,浑身无力,面带浮肿,吃不多,饿了又是浑身颤抖泛力,走路走不动,浑身难受,这是没办法的事,到并发症时糖尿病足更可怕,脚有黑斑,脚趾破烂,唉,人老就怕得病,不过,有病不可怕,心...

糖尿病吃什么主食最好(糖尿病怎么食疗?降糖最好的食物是什么?)

糖尿病吃什么主食最好(糖尿病怎么食疗?降糖最好的食物是什么?)

1)药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有: ***豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》):粳米50g,豆腐浆500mL,食盐或白糖少许,先煮粳米,后加豆腐浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。 ***绿豆粥(《普济方》):粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。 ***赤小豆鱼粥(经验方):赤小豆50g,鲤鱼1尾,先煮鱼取...

糖尿病怎么食疗?降糖最好的食物是什么?

糖尿病怎么食疗?降糖最好的食物是什么?

1)药粥。适合糖尿病患者食用的药粥有: ***豆腐浆粥(《本草纲目拾遗》):粳米50g,豆腐浆500mL,食盐或白糖少许,先煮粳米,后加豆腐浆,至米开花粥稠,分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。 ***绿豆粥(《普济方》):粳米50g,绿豆50g,共煮粥食用。绿豆有降血脂作用,适用于糖尿病伴高血压、冠心病者,若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。 ***赤小豆鱼粥(经验方):赤小豆50g,鲤鱼1尾,先煮鱼取...

糖尿病病人的主食食谱(糖尿病人注意:多按这四个食谱煮菜,也可帮助控制血糖)

糖尿病病人的主食食谱(糖尿病人注意:多按这四个食谱煮菜,也可帮助控制血糖)

饮食太多限制是糖尿病患者最大的痛,宁肯少吃或者不吃是很多糖友的真实想法,因此大部分糖友会出现矫枉过正的问题。不适合吃的食物自然应该少吃或不吃,但是有些可辅助降血糖的食物,如果不吃的话,对于糖友来说,就是一个巨大的损失了。据研究表明,有两大非常适合糖友食用的食物。糖友如果长期食用这些食物,对身体健康极为有利。那么糖友最理想的两大食物是什么呢?下面,让我们一起来了解一下吧。糖尿病患者比较理想的2种食物1、洋葱中医认为,洋葱性微温,与葱、蒜性...

糖尿病专用一周食谱,照着吃,餐后血糖不高

糖尿病专用一周食谱,照着吃,餐后血糖不高

得了糖尿病后,总是苦恼吃什么更好。控制饮食挺难受的,不能大快朵颐,生活少了乐趣。偶尔放纵一下吃多了,血糖仪上的数字就会妥妥的升高!也看了很多糖尿病饮食文章,可还是不懂应该怎么吃?什么控制能量摄入,什么低升糖指数,一堆堆的理论搞不懂。别着急,糖友朋友们,我们为您精心策划了糖尿病专用一周食谱:集内分泌专家和营养医生之力食谱能量和三大营养素比例合理易学易做您照着吃,餐后血糖不会高一睹为快吧!糖尿病专用一周食谱注:糖尿病专用一周食谱按每天180...