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今日大暑 | 大暑节气,跟着专家学养生

今日大暑 | 大暑节气,跟着专家学养生

大暑是一年中最热的时节,古语有云:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”南京市第二医院中医科主任中医师沈建军介绍,大暑时节恰是阳气生发旺盛的时期,市民可以通过阳气维护和阳气提升,来达到冬病夏治的效果。与此同时,在起居饮食方面,也要注意早睡、不熬夜、不贪凉,多吃温和的瓜果。早起不熬夜,作息跟着太阳走太阳是生命的起源,得阳则生,失阳则死。人的睡眠应遵循自然运行节律,人气随太阳之气升降,白天太阳高悬天空,人的阳气随之上行而精力充沛...

是老少皆宜还是老幼皆宜(老少皆宜的美食)

是老少皆宜还是老幼皆宜(老少皆宜的美食)

夏季,这道小炒内行人必吃,味道鲜美,老少皆宜,夏季滋补首选天热,三餐里都是向着清淡的套路走了,但是也要适量摄入点肉蛋白。其实这也不用强调,比如烧烤这类的美食还是很受欢迎的,而且烧烤当然是以肉为主。一到夏季,尤其是在晚上,街边摊的一些烧烤店很兴旺,那些羊肉、牛肉串的都是十分受欢迎的小食。夏季里也要适当吃点肉才好,尤其是羊肉。虽然羊肉是属于性温的食材,但正是这个“热”才能以热制热,给身体以滋补。俗话说“冬病夏治”,身体里有一些冬春积攒下来的...

做个有文化的吃货:二十四节气分别吃什么食物?

做个有文化的吃货:二十四节气分别吃什么食物?

春季篇:养好肝脾   立春:增辛 少酸 养肝脾   推荐食材   牛肉 养肝补脾   香菜 辛温健脾   菠菜 舒缓肝郁   鸡肝 补血养肝   雨水:防上 火护肝脾   推荐食材   南瓜 健脾养胃 补血   小米 健脾养肾 助眠   豆苗 清热 消水肿   玫瑰花 疏肝解郁   惊蛰:宜清淡 增免疫   防传染   推荐食材   豌豆 健脾 通便 防癌   黑米 滋阴补肾 增寿   海蜇 清热 祛肝火   荸荠 清肺化痰 防流感  ...

今年什么时候进入三伏天(夏季从什么时候算入伏)

今年什么时候进入三伏天(夏季从什么时候算入伏)

今年是阳历7月11日入头伏(10天),7月21日入中伏(20天),8月10入末伏(10天),三个伏共40天。至于三个伏该吃啥?咱中国人较讲究,俗话说,头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。暑热当头,人们一般食欲不振,再说各地食俗也很多,其中颇有讲究,为何头伏吃饺子,因为这是习俗,特别是北方人,饺子在传统习俗里是开胃解馋的食物,而南方人爱吃馄饨,这也是变相的饺子,因为都是有馅有料又有汤,吃了使人浑身流汗,排出身体内的毒素。二伏面(面条),三伏烙...

冬病夏治要年年治吗(为什么要冬病夏治)

冬病夏治要年年治吗(为什么要冬病夏治)

饮食小知识:冬病夏治之吃暑羊冬病夏治是指对于一些在冬季容易因受寒而发生或加重的疾病的人群,应趁夏季大自然阳气充足的时候,抓紧时机补充人体阳气,提高机体的抗病能力,从而使冬季因受寒而发生或加重的病症可以减轻或消失。因此在鲁南和苏北地区,流传着“吃暑羊”的保健养生习俗,当地民间就有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法。但是“吃暑羊”有两个关键点要注意,一是针对平素体质虚寒,需要冬病夏治的人群,如果平素体质阳热亢进的人群是不合适的。二是煮...

最适合三伏天的食物竟然是它,冬病夏治离不开!想不到

最适合三伏天的食物竟然是它,冬病夏治离不开!想不到

还有半个月即将进入三伏天,通常三伏天是40天,不过今年的三伏天可是超长待机——40天!





随着三伏天的逼近,饮食自然也应该有所调整,那么到底该吃什么呢?......

冬病夏治 夏至养生有方法

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一年中养生黄金40天马上到!十大食疗方,一次性除了冬病的根

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冬病夏治怎么吃?推荐三款药膳

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已入三伏,吃这8种食物最养生,冬病夏治吃起来

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三伏天最适宜冬病夏治,做到“3不吃,3不做”,健康养生一整年

三伏天最适宜冬病夏治,做到“3不吃,3不做”,健康养生一整年

今天是入伏的第三天,应该很多小伙伴和我一样感觉到暑热的煎熬。


最闷热的三伏天


2020年三伏天时间表初伏:7月16日-7月25日(10天);中伏:7月26日-8月14日(20天);末伏:8月15日-8月24...

如果有家人受这些疾病困扰,冬病夏治很适合,这份攻略要收好!

如果有家人受这些疾病困扰,冬病夏治很适合,这份攻略要收好!

今年的三伏天从7月12日开始,为期40天。虽连日阴雨,但天气转晴时,仍不免能感到阵阵暑意。





三伏天是一年中最热的时候。中医认为,此时,人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,更有利于...

冬病夏治!济南夏日必去的清补小馆!

冬病夏治!济南夏日必去的清补小馆!

人们都说“冬病夏治”


其实也是很有道理的


在济南也有很多的清补小馆





1 盛玖锅·锅物料理火锅




















推荐:鲜活豌豆苗、澳洲去骨牛小排、北太平洋...

哪些“冬病”最适宜“夏治”?就这些,照着做就对了!

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“冬病夏治”这个概念大家听得多了,


但具体有哪些“冬病”


特别适合在夏天调养治疗呢?


适合冬病夏治的小毛病有很多,


冬病夏治的方法也有很多,


除了到正规医疗机构做...

「今日靓汤」末伏天驱寒凉,特别适合冬病夏治的一款汤

「今日靓汤」末伏天驱寒凉,特别适合冬病夏治的一款汤

胡椒牛肚汤


主要功效:温中散寒,下气消痰
材料:
白萝卜1-2根,牛肚半个,胡椒、葱花适量(3-4人量)
制作方法:
(1)牛肚洗净,备一锅滚水,往水中加白酒和生姜片,放入牛肚焯水,焯水后捞起切成条...