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月经不调怎么能快速怀孕?急不来,两个调理月经的食谱请收好

月经不调怎么能快速怀孕?急不来,两个调理月经的食谱请收好

朋友小慧新婚三年一直没有怀孕,面对来自四面八方的“催生”,为了顾及面子,对外一直宣称还年轻想再多玩两年,可再过2年就到30岁了,小慧自己也有些着急,想要在最佳生育年龄结束之前将孩子生下来。她其实早在结婚前就有月经不调的毛病,婚后也找中医在调理,但因为工作,没时间熬中药,而且中药的味道实在是太难喝了,喝了一阵子食欲变差,还容易拉肚子,整个人瘦了一大圈,最后也就放弃了。一次和小慧的深聊后,了解了她的问题,我告诉她,月经不调,不仅可以采取药物...

久坐上班族的福音:一份营养健康食谱,拯救你的负能量

久坐上班族的福音:一份营养健康食谱,拯救你的负能量

上班族繁忙的工作和生活,总是容易出现饥一顿饱一顿,或者饮食单一的现象。尤其是久坐的上班族,因为缺乏运动,常会导致肠胃出现问题,从而引起肥胖、便秘和痔疮等疾病。所以久坐的上班族在饮食上一定要考虑这些因素,进行合理的规划,保证营养的均衡摄入,这样才可以拥有一个健康的身体。那么,上班族日常饮食该如何选择?今天,小Pi为各位“久坐党”整理出超实用的饮食营养须知,上班族必须收好啦!1营养均衡,少食油腻食物一般久坐党由于消化功能减退,所以日常饮食当...

5 2轻断食的正确方法减肥食谱大基数?

5 2轻断食的正确方法减肥食谱大基数?

5 2轻断食,又称为间歇式断食,具体作法为一礼拜中选择两天(不连续)严格控制卡路里摄取,而其他五天则正常饮食。而且即使在禁食日,也可以摄入一杯牛奶,一个鸡蛋,一份蔬菜甚至再加上一小份鱼等总热量控制在500-600千卡以下的食物。一周5天正常吃,剩下2天禁食,禁食日如果真的想吃,想想只要等一天就可以吃了,也就没那么沮丧,很容易执行。正是因为易控性和可持续性,这种减肥法得到了众多胖子和“自以为胖子”的人的青睐。轻断食期间,我们该如何吃?什么...

农历五月“毒气”重,多吃“5菜2谷”,忌2食,无“毒”好过夏

农历五月“毒气”重,多吃“5菜2谷”,忌2食,无“毒”好过夏

进入农历五月,气温明显升高,各地渐渐进入雨季,空气变得潮湿闷热,蚊蝇毒虫出没,细菌病毒繁殖加快,湿疹,腹泻等疾病多发,所以自古以来,五月被称为“毒五月”,人们往往会明显感觉到身体不适。进入“毒五月”,在生活上要注意避免熬夜,避免过度劳累造成体力消耗过多,平时注意多喝水,同时在饮食上也要注意多吃些新鲜蔬菜以及谷物粗粮,来帮助身体“排毒”。下面就来跟大家分享几种适合“排毒”的食物——5菜2谷,都是应季的好食材,夏季不妨常吃些,无“毒”一身轻...

有哪些自己做方便又健康的美食?

有哪些自己做方便又健康的美食?

自己一个人想要做的方便吃的健康,不如试试下面的家常炒菜,做起来不复杂,营养方面也跟得上,完全符合简单易学营养美味~~角瓜炒鸡蛋首先准备材料:角瓜,鸡蛋,葱,蒜,小米辣,准备好后将角瓜切厚片,葱切成葱花,蒜切蒜片,小米辣切成丁,准备炒锅加水烧热,放入角瓜焯水,焯好后捞出备用,将鸡蛋打碎搅拌均匀,准备炒锅加水烧热,放入鸡蛋,煎熟后捞出备用,另起炒锅加油烧热,放入葱花,蒜片,小米辣炒香后放入角瓜和鸡蛋,放盐调味,放味精后翻炒均匀后出锅盛盘后就...

酷暑即将来临,这份广东人必备的消暑靓汤食谱送给你

酷暑即将来临,这份广东人必备的消暑靓汤食谱送给你

嘟嘟嘟,金拱门的薯条买一送一活动又要来了,意味着大暑离我们又近了一步6.4官方发布全国高温区域预报虽然据中央气象台消息,黄淮江汉等地有高温天气,南方地区有强降雨;但是6月来了,夏天还远吗?姑且先收下这份菜谱备用吧~夏天家里总会煮一些汤汤水水,因为夏天流汗太多,需要及时补充水和盐;美味的枸杞猪肝汤就是消暑的不二选择啦~枸杞叶性凉,味甘一、提高人体免疫力枸杞叶中含有丰富的人体的必需氨基酸,蛋氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、牛磺酸等。还含有多种维生素...

饮食创业好项目有哪些?要注意什么?

饮食创业好项目有哪些?要注意什么?

创业我们就应该选择创业门槛低、创业成本低、容易有收益且前景好的项目。而饮食行业正好符合这一条件,对于很多新手创业者来说,是最好的选择。毕竟随着经济的发展,人们最求多元化的健康生活,特别是饮食方面也是特别的注重。那么,饮食创业好项目有哪些?我们分享几个不错的项目给大家。粗粮早餐现代人越来越注意饮食健康,小本生意你可以从粗粮早餐下手。像玉米棒、烤红薯、煎饼、烧麦包子、 茶叶蛋、 粽子等等,不用开什么饭馆,一辆手推车就搞定了,大中小城市和乡镇...

霜降养生食谱,总算让我找到了!精华

霜降养生食谱,总算让我找到了!精华

天气渐冷、初霜出现,不知不觉已到了秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始。民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",养生保健在此时变得尤为重要了。霜降时节养生该吃什么呢?一、软柿子柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高。生柿能清热解毒,是降压止血的良药,另外,柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。芝香柿子饼配料:柿子3个、面粉200克、糯米粉20克、豆沙馅适量、熟芝麻适量 烹饪步骤:1.准备柿子,我用的是这种小柿子,软糯...

牛年年夜饭,怎能少了牛肉?12道家常做法,学会每天换着花样吃

牛年年夜饭,怎能少了牛肉?12道家常做法,学会每天换着花样吃

2021年是辛丑年,金牛之年,牛年的年夜饭,怎能少了牛肉?牛年吃牛肉,寓意新的一年牛气冲天,日子越过越好。牛肉吃法挺多的,可不只是卤牛肉,分享12道家常做法,好吃又好做,学会了每天换着花样吃,过年露一手。一【啤酒牛肉煲】食材:牛肉约400克,中等大小土豆2个,胡萝卜1个,洋葱1/2个,啤酒500毫升调料:盐,生抽,老抽,番茄酱,小葱,植物油,大蒜制作步骤:1、牛肉切成小方块清洗干净,煮锅加入适量清水,几片姜片和少许料酒,加入牛肉进行焯水...

35岁的张韶涵是如何做到皮肤晶莹剔透的?

35岁的张韶涵是如何做到皮肤晶莹剔透的?

这是个很简单的问题,想要做到皮肤晶莹剔透,我个人认为有以下三点因素第一:良好的作息规律良好的作息规律可以使人精力充沛,延缓皮肤衰老,预防疾病对身体有很多好处第二:健康的饮食生活有句古话说的好,民以食为天,可以看出来饮食对人体的重要性,良好的饮食可以补充人体需要的各种维生素,提高人体机能,延缓衰老。第三:每天坚持运动运动使人健康,可以增强体魄,增强免疫力,有利于抵抗疾病,运动可以促进新陈代谢,有利于细胞的修复和再生,同样可以延缓衰老!!!...

秋天,多给孩子做这菜,便宜加上肉超棒,健脾养胃孩子常吃胃口好

秋天,多给孩子做这菜,便宜加上肉超棒,健脾养胃孩子常吃胃口好

现在正值金秋时节,天气逐渐变凉,这个时候应该给家中孩子做一份美味的菜肴,这道菜里面加上肉会很美味,经常食用它对孩子胃口好还很健胃,很下饭哦,满满的肉香味,吃起来超级满足,营养价值也很高,想知道这是什么菜吗?秋天,多给孩子做这菜,便宜加上肉超棒,健脾养胃孩子常吃胃口好,这道菜就是家常菜里面的萝卜烧肉,就是用萝卜和猪肉在一起炒制出来的美食,看着有一点的油腻但是吃起来一点都不会腻,保证你吃起来就不想停下,接下来就和小编我一起制作一份好吃的萝卜...

秋季记得多给孩子吃这5种食物,不管有钱没钱,家中都要常备一些

秋季记得多给孩子吃这5种食物,不管有钱没钱,家中都要常备一些

本期导读:秋天给孩子吃什么好,这5种食物不可缺少,常吃孩子身体棒少生病!秋季气候干燥,昼夜温差很大,我们的身体在这段时期更需要特别保护,以防止疾病的发生。而孩子在这个季节抵抗力更容易下降,所以在饮食上更需要及时调理,以抵御寒气的侵入。孩子在秋天应及时补充优质的蛋白质,或者适当给孩子补充一点高热食物来抵御寒冷。可以多吃点鱼类,因为鱼肉味道鲜美,营养价值高,对孩子大脑发育有促进作用。也可以多吃点肉类,例如排骨,排骨不仅能有效补充孩子身体所需...

吃得好,妈妈少担心:学生党的营养菜谱!

吃得好,妈妈少担心:学生党的营养菜谱!

学生党们正式开学了,每天辛苦的学习,成山的作业,压得孩子们喘不过气来。妈妈们又要担心孩子们吃不好,睡不好了。别怕,小编为亲爱的妈妈们带来这几道菜,学会以后,孩子吃的好,妈妈少担心!1. 小炒牛肉做法:1.香菜除叶留梗,顶刀切3厘米左右寸段;2.牛里脊从中间切开,顶刀切0.5厘米的薄片;3.葱、姜、青蒜切片,小米椒切丁;4.把切好的牛里脊洗净血水,放入碗中。然后,加入老抽、盐、料酒(10克),搅拌均匀;再放鸡蛋清、淀粉,反复搅拌均匀;腌制...

我学做菜,给我几个菜谱,教我怎么做?

我学做菜,给我几个菜谱,教我怎么做?

您好!我是今日头条美食专栏作者 餐饮先驱 感谢您的邀请,很高兴回答您的问题。我是厨师菜谱有很多,给您发一些就害怕您不会做!迷你八宝葫芦鸭主料:嫩鸭1只辅料:糯米200克、冬笋100克、胡萝卜50克、鲜鲍鱼50克、辽参50克、冬菇50克、虾仁50克、五花肉80克、葱20克、姜30克、八角一个、香叶两片调料:老抽20克、白糖20克、鸡精10克、蚝油5克、盐2克、料酒50克做法:1、先把鸭子去骨,用葱姜料酒腌制去腥,切成小块;2、把辅料切成大...

我想知道高高瘦瘦但是脸圆的女生可以走什么风格?

我想知道高高瘦瘦但是脸圆的女生可以走什么风格?

我想知道高高瘦瘦但是脸圆的女生可以走什么风格?你好,我是时装搭配师飞飞,很开心可以解答你的困惑。1、个子高高瘦瘦,这个形容不是很准确,身材我们要分是T、H、A、H、O、X型,不同体型在穿衣所注意的事项是不一样的。2、还有就是你的身材比例,比如头肩比、头身比、腰臀比等,这些都会影响到穿衣的风格。3、脸圆,只是一个大体的影响特种,我们定位风格时,要看顾客的外轮廓和内轮廓,有的外轮廓是圆的,内轮廓是直的,两者相矛盾的情况下,那么以内轮廓为主。...

天冷后,我家常备此汤,甜润可口去火气,女人更要常喝手脚不冰冷

天冷后,我家常备此汤,甜润可口去火气,女人更要常喝手脚不冰冷

无论多少岁,女人都要爱自己,冬天常喝它,手脚暖和气色好显年轻最近有部叫《了不起的女孩》的电视剧很火,其中我最喜欢就是沈思怡了,活得精致又洒脱,完全是自己最想变成的模样。说来,生活真是很不公平,大部分女人一旦步入婚姻生活后,尤其是生完孩子以后,就会慢慢丧失自我,什么都可以迁就。然而,这种牺牲随着时间的推移很容易就被当成理所当然,时间一长,抱怨多了争吵也多了,所以无论多少岁,女人都要爱自己,注重保养保重身体,精气神好了更迷人。每年冬天我常喝...

一周5天瘦脸食谱有哪些?

一周5天瘦脸食谱有哪些?

在现在这个小脸的世界里,很多美眉都希望自己能有一张小脸,但是,事实却是很多美眉都是拥有一张婴儿肥的大脸,这样只会给人一种可爱的感觉,那么怎样才能让自己的脸型和五官都立体起来呢?最强的秘籍来临戒掉烟酒,控制体重人一发胖,全身上下都会跟着胖起来,脸当然也不会放过。有许多通过瘦下来,而导致脸颊凹陷,脸型变尖的人士也有很多。所以想瘦脸,当然要懂得。而想要瘦身当然就要戒掉烟酒。酒是最容易引人发胖,不但伤肝,热量高,还容易生成啤酒肚。睡前拍打按摩每...

今日立春,记得“多吃5鲜,少吃2味”!家人顺应时节,健康入春

今日立春,记得“多吃5鲜,少吃2味”!家人顺应时节,健康入春

导读:今日立春,记得“多吃5鲜,少吃2味”!家人顺应时节,健康入春立春,24节气之首!立,就是开始的意思,意指春天的开始,开春之后,气温逐渐回升,百草复苏,万物生发!希望疫情以及一切不美好的事情,都会随着春天的到来而结束!在农村,一直都有立春这天吃萝卜的习俗,又叫做“咬春”!因为萝卜微辣,又有“咬得草根断,则百事可做”的意思!在老北京人眼里,立春这天必须要吃【炒合菜】,寓意为在新的一年里,家人和美幸福,事业顺风顺水。古人讲究“不时不食”...

节气对儿童的意义(处暑下一个节气)

节气对儿童的意义(处暑下一个节气)

处暑,是二十四节气之第十四个节气。于每年公历8月22-24日交节。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。进入处暑后,也就正式进入秋季,天气转凉并且变得干燥,在这样的气候环境下,人的心情也会变得烦躁不稳定,所以应该多食用一些清淡的下火安神的食物,对身体好,油腻辛辣过酸过碱的都应该杜绝,不然会对身体造成损伤。所以处暑后多喝凉茶、酸梅汤有清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。多煲鸭肉,鸭子味甘性凉,具有养胃生津、是清热健脾的处暑美食。多食一...

怎样做豆浆又浓又香(现磨豆浆怎么做才香浓)

怎样做豆浆又浓又香(现磨豆浆怎么做才香浓)

(本账号已与“维权骑士”签约,本图文原创,搬运转载必究)破壁机食谱,3样食材做好喝豆浆,更香浓更好喝,孩子超喜欢。最近孩子特别喜欢喝豆浆,不知道是因为天气的原因还是进入冬天的原因,毕竟进入冬天之后,在我们北方就开通了暖气,有了暖气屋里的气温真的是超级热,而且还有一个特点就是特别干燥,所以吃饭的时候都喜欢喝一些汤汤水水的,这样感觉会更加舒服,所以最近孩子一直让我炒着让我给他做豆浆喝。之所以喜欢喝在家做的,就是因为卖的豆浆确实是特别清淡,里...

立秋马上进补?先这样做才能正确养生

立秋马上进补?先这样做才能正确养生

立秋了,可以养生进补了,今天九就别惦记着吃巴蜀火锅、串串、烤鱼、黄喉、小龙虾了。但,如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃。 立秋/先调脾胃后进补要促进脾胃功能的恢复,使体内的湿热之邪排出,以下三类人要格外注意: 脾虚者——吃点粥表现:食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄食补:茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米,健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥,若用上述食物煮粥食...

痘痘脸常吃哪些食物能够美白、延缓衰老的呢?

痘痘脸常吃哪些食物能够美白、延缓衰老的呢?

人的一张脸一旦出现了斑斑点点,痘痘,暗沉发黄。就算你的五官再精致,也会影响到整体几分姿色。俗话说一百遮千丑,一黑毁所有,皮肤白气质就好。 那么为什么很多MM脸上总是出现这样那样的皮肤病呢?1、长期熬夜或者睡眠不足,造成皮肤暗黄,没有透明感,呈现出泛灰暗颜色,而且容易长痘痘。2、遭到紫外线过度照射,就会在皮肤上发生的急性光毒性反应。形成皮肤黑黄色素。从而导致脸上容易长斑,发黄。3、肠道毒素重导致肤色暗黄、斑痘丛生、容易衰老。4、饮食不当,...

6道很适合中秋家宴做来吃的菜谱,做法简单又大气,还样样都美味

6道很适合中秋家宴做来吃的菜谱,做法简单又大气,还样样都美味

明天就是中秋节了,很多朋友早已安排好了中秋家宴的饭菜要吃什么了,而还有一部分朋友平时上班太忙了,都没时间想好中秋家宴上要吃些什么比较好,虽然现在锅传统节日没有以前那么有节日气氛了,可毕竟中秋节还是我们中国一个很大的传统节日,多少还得过一下的,所以那些还没想好中秋节吃什么菜,也不是特别讲究排场的朋友,今天大咖给大家盘点了6道做法简单又很大气的家常菜给大家作为选择,希望大家能够喜欢。豆豉蒸鸡翅食材:鸡中翅5根、豆豉15克、生姜1块、蒜米4粒...

50岁阿姨的6天早餐不马虎,粗细搭配变换着做,满满家的味道

50岁阿姨的6天早餐不马虎,粗细搭配变换着做,满满家的味道

家常早餐不必多精致和高档,五谷杂粮,当季食蔬蒸煮快炒简单烹饪,做起来简单快手,吃起来家常可口,满满家的味道。朋友们常说,我过得是实实在在的日子。第一天:小米南瓜粥 | 葱香烙饼夏天的早餐,我喜欢喝粥,烙几个小饼,吃得香又非常有饱足感。【烙饼做法】食材:面粉200克,水110克,盐,葱花,五香粉,油步骤:①,面粉里分次加入凉水,边加水边用筷子搅拌成面絮,再下手揉成光滑面团,将面团抹上油再用保鲜膜包严实装入保鲜盒里,放冰箱冷藏一晚②,早上取...

怎样为19岁男学生设计食谱?

怎样为19岁男学生设计食谱?

学生营养食谱   星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜   星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果:枇杷(或长生果)3-4个中餐:花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤晚餐:冬苋菜稀饭、豆沙包、菜椒榨菜肉丝   星期三:早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)...