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女人肾虚是什么原因(肾虚有哪些特征?导致肾虚的原因?)

肾虚是指肾脏精气阴阳不足,分为肾阳虚和肾阴虚。肾虚会导致身体免疫力下降,还会影响肾脏的正常循环,影响日常生活。

常见的肾阴虚,表现为腰疼、四肢发冷、胃寒,甚至会有水肿;

肾阳虚则表现为腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等。

那么引起肾虚的原因有哪些呢?

1、乱用镇痛药物。一般药物都会经肾脏循环系统排出体外,乱用镇痛药物会对肾脏产生影响,继而导致肾虚的产生。

2、过量服用中草药。人们潜意识觉得中草药没有什么毒性,殊不知是药三分毒,中草药中的毒性已经影响着身体。所以服用该药物要谨慎,遵医嘱不可过量。

3、过度喝饮料。常见的饮料都是碳酸饮品,呈酸性,人体正常的ph值维持在7.2左右,大量饮用碳酸饮料会使人体酸碱度失衡,伤肾,继而引发肾虚。

4、食用松软面包。现在生活中几片面包一杯牛奶,几乎成为早餐的标配。但是为了让面包变得松软,常会加入溴酸钾这种添加剂,这种添加剂食用过量会对身体的中枢神经、血液循环和肾脏产生伤害,久而久之引发肾虚等疾病。

5、暴饮暴食。如今生活节奏快,加以上班时间紧凑,早餐常常来不及吃,午饭则常常吃的过饱,导致暴饮暴食。同时朋友之间也会常常聚餐,也会出现暴饮暴食。这种行为会给肾脏增加了负担,不仅会引发肾虚还会导致其他肠胃疾病的产生。

6、酒后喝茶。许多人都认为茶能解酒。其实这是错误的,不但起不到解酒的作用,茶叶中的茶碱还会加快肾脏的利尿作用,使酒精来不及分解就会经肾脏排出,使肾脏受到酒精的刺激,伤害肾脏。

7、摄入过多食盐。食盐摄入过多,会使血压升高,影响肾脏血液的正常流量,久而久之,引发肾病。

8、经常憋尿。有些人由于工作的原因,经常憋尿。这种行为对肾脏很不利,长时间憋尿,会引发尿路感染和肾脏炎症,对肾有很大伤害。

9、饮水少。长时间不喝水,导致血液中的有害物质在肾脏淤积无法随尿液排出,对肾脏产生伤害。常见的肾结石和肾积水与饮水少有直接关系。

以上九种因素是引发肾虚的常见病因。肾脏是人体的严重排毒器官,对人体有非常重要的作用。日常生活中应该健康生活,保护肾脏、不乱用药物、少喝碳酸饮料、不暴饮暴食、饮食清淡、多喝水、少憋尿等,保护肾脏的同时也保护身体其他的器官。

肾虚的症状是什么,肾虚应该吃什么?

肾虚,这是历朝历代都备受关注的话题

女人肾虚是什么原因(肾虚有哪些特征?导致肾虚的原因?)

肾虚具体会有哪些表现呢?首先看一句话“肾主骨生髓,通于脑,其华在发,开窍于耳”

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所以大体能够得知,肾虚会有这几种表现:

女人肾虚是什么原因(肾虚有哪些特征?导致肾虚的原因?)

1.骨骼不健康:易出现变形、骨折等问题,同时牙齿不好。

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2.头脑不灵光:失眠健忘、记忆力衰退、愚钝。

3.头发不理想:油腻、干枯、脱发、早白。

4.耳朵不好使:耳背、早聋、耳鸣、听力不佳。

补肾要分清肾阴虚还会肾阳虚肾虚分两种情况,一是肾阴虚,一是肾阳虚,所以要补的话必须先分清阴阳。

1.看舌头:

肾阳虚---舌头发白,舌苔厚腻;

肾阴虚---舌头发红,极少舌苔。

2.看睡眠:

肾阳虚---夜尿增多,遗精滑精;

肾阴虚---潮热盗汗,失眠多梦。

3.看精神:

肾阳虚---神疲乏力,精神不足;

肾阴虚---眩晕耳鸣,心神不宁。

4.看房事:

肾阳虚---性欲减退,阳痿早泄;

肾阴虚---冲动易举,遗精早泄。

5.看体质:

肾阳虚---畏寒怕冷,面色苍白;

肾阴虚---五心烦热,面色潮红。

分清阴阳之后进行有效食补肾阳虚食补:羊肉、韭菜、泥鳅、牡蛎、栗子、猪腰

注意事项:少吃寒凉、滋腻、难消化的食物。

肾阴虚食补:黑芝麻、黑豆、枸杞、鸭肉、桑葚、百合

注意事项:少吃温燥、油腻、易上火的食物。

另外一定要注意以下几点节制房事、戒掉手淫:节欲保精是补肾的第一要务。

加强锻炼、调畅情志:强健的体魄和乐观的情绪是养肾护肾的关键。

冬要保暖、夏不贪凉:肾脏区域的保暖至关重要,冬夏都一样。

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