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骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗?

谢邀!骨质疏松的人能吃骨脂蛋白吗?答案是肯定的。骨脂蛋白是补骨脂提取物和软骨素的结合物。主要成分是补骨脂提取物和软骨素。

骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗?

骨质疏松的主要特点就是单位体积内骨组织减少。

骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗?

软骨素的作用就是缓解关节退化,同时也能缓解骨质流失,对治疗骨质疏松有一定的效果。

骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗?

温馨提示:

为了预防和缓解骨质疏松,平时在饮食方面要多吃些含钙高的食物如:羊奶,牛奶,黑芝麻,海鱼,虾皮,各种坚果,菠菜,甘蓝,莴笋等。不吃过咸,以防钙的流失,不多吃糖,以防影响钙的吸收。平时多晒太阳。

骨密度低下、骨质疏松的人只补钙就行了吗?

单独补钙效果不好,要综合考虑。

骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗?

1.补充维生素D,它促进人体对钙的吸收,也促进血液中的钙进入骨骼。所以,不能单独补钙。

2.镁。形成骨骼,钙镁按照一定比例。缺少镁,也无法让骨骼健康。

3.维生素k。它是形成骨蛋白重要物质,把钙运送进骨骼,促进骨骼健康。

4.雌激素。调节骨钙的是雌激素,增加成骨细胞,减少破骨细胞。

5.运动。运动会增加骨密度,让骨骼更强壮。

6.维生素C。形成骨胶原,增加骨骼弹性。

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如果有肾结石,该如何补钙?

肾结石的成因与年龄、性别、遗传、饮食习惯和环境影响、职业因素等都有关,甚至某些营养素的缺乏,也会导致代谢异常,从而引发肾结石,并不是单纯的饮食中摄入钙较多而造成的。

我们先了解下肾结石形成的过程:

肾结石产生过程,是血液中溶解度低的物质,在肾脏过滤时,对于身体有用的会重新回到血液中,而废物和有害物质变成尿液排出体外,但是这些物质会在排出体外之前,会存在膀胱里,这时一些溶解度较低的物质就可能在膀胱或肾盂中沉淀形成结晶,最后发展成肾结石。

钙与肾结石的关系:

结石的主要成分是钙,而我们常见的肾结石以草酸钙为主。但是适量的钙不会导致肾结石,反而会与沉淀物质结合,在消化道中,最后随粪便排出体外,不会进去肾脏过滤。

另一方研究显示,充足的钙有利于减少尿钙排出,而不会留在肾脏里。

这里的适量建议每天不超过1000mg的钙,都不会增加肾结石的风险。

而按照中国膳食指南的推荐,成人每天钙的推荐量在800mg左右,是值得我们学习和遵守的。

日常饮食怎样补钙,又不会有风险?

说了这么多,就是想告诉大家,补钙首先以膳食摄入为基础,盲目的摄入钙片等营养补充剂可能就会造成钙超量,特殊情况补不够的再额外考虑,而且膳食中除了钙,还有其他营养素或饮食习惯与肾结石有关,这才是我们容易忽视的。

预防肾结石的补钙饮食建议:

1、奶类是钙的优选来源,每100g牛奶含有钙104mg,每天250~300mg奶类,基本能满足一日一半的钙需求。或者再增加一杯酸奶,钙的需求就完成了一大半。(酸奶100g含钙118mg)

2、日常饮食蔬菜、水果和主食,按照中国膳食指南原则,即蔬菜1斤,水果半斤和主食粗细搭配,这样钙的摄入量大概在300mg左右。豆腐、木耳、西兰花、海带、虾皮等这些含钙丰富的在适当选择,像豆腐中100g含有105mg钙、木耳100g含钙247mg等,日常饮食基本就可以满足钙的推荐摄入量。

而且蔬菜和水果中,钾、镁含量充足,有利于预防肾结石的发生,对于部分蔬菜中担心草酸过多的问题,焯水加热后会过滤一大部分,而且本身我们能生吃的蔬菜就不多。

3、避免或拒绝碳酸饮料

碳酸饮料尤其是可以,摄入过多会增加尿钙的量,容易促进肾结石形成。

4、饮食要控盐

不管是不是为了预防肾结石,我们饮食都不建议过多的钠摄入,钠摄入过多也会促进钙尿增加和排泄。

5、不盲目补钙片

钙片的钙剂量较大,而且相对集中,而食物消化吸收不会特别集中,大剂量的钙摄入会增加血液中钙的浓度,如果饮食无法满足钙的需求考虑额外补充,分次少量服用。

6、蛋白质量不要过高

放弃大鱼大肉的饮食,蛋白质摄入过多会增加尿液中草酸水平和尿酸水平,患肾结石的风险大大升高。

7、维生素C过量也会促进肾结石的形成。

希望对您有所帮助~