快捷搜索:   创业  准备 

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

这种多汗的人,多半是气虚。而且有些人天生就是如此。看多少医生也不好使!这个时候我们就要反求诸己了!

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

渊回发现十个人中有1到2个人,都会有这种多汗症。这里面不仅有男生,还有女生。冬天还好,尤其是在夏天,稍微一动就满头大汗,或者稍微吃点汗就浑身是水。

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

出汗多并不一定是身体虚弱,可能天生就是这种爱出汗的气虚体质。

一般发生在胖人的身上比较多。但是有些体型适中,甚至稍微瘦点的人也会如此。这个和生活习惯遗传都有很大关系,不过现实中很难纠正过来。

比如功夫之王李小龙,就是多汗症。后期李小龙回到香港,为了避免受采访时候,或者拍戏时候身体无缘无故出汗造成尴尬。

就直接去医院做手术,把汗腺神经给断了。这样他就不会经常出汗了。但是这种手术对身体应该有很大的影响,出汗是身体调节的一部分。还是建议大家生活中多注意习惯,逐渐的把这个改善过来。

比如,平时多吃一些小米山药或者红枣,这些补气的。甚至经常可以用浮小麦,或者黄芪来泡水喝。

还要注意,不能熬夜,要多运动养生。渊回自己的经验,练太极拳,尤其要动作缓慢,对多汗症的疗效非常大。还有深蹲锻炼腿部的力量,对多汗症也有一定的改善。

总而言之,是不建议向李小龙那样去做手术的。一定要做好打持久战的准备,这种食疗还有养生改善的进度可能会非常缓慢。我们一定要耐心。

把多汗影响降到最低在没有改善,或者改善不大的前提下,我们可以采取以下几个方法,让多汗的影响对我们降到最低。

1.我们出门可以多带毛巾。

2.在外面办事的时候少喝水,回到家里再多喝水。

3.一吃饭就满头大汗,可以少食多餐化整为零。

4.一定不能熬夜,尽量十点半之前就入睡。否则你会发现,熬夜之后第二天虚汗就特别严重。

有些人就是这种体质,除了冬天好一点。其他时间,稍微一动,或者吃点饭就满头大汗,浑身是水。

最重要的是要保持一个良好的心态。

自己多出汗,并不一定是身体虚弱。不要怕别人嘲笑。有些人天生就是这些体质,别人有疑惑的时候就解释一下自己比较怕热,或者是自己天生就会出汗。就行了,大多数人都是非常容易理解别人的。关键是我们自己要迈过,心里的这条坎。

保持良好的心态,通过食疗养生来逐渐地改善我们的身体。

希望大家早日回归正常!

@李渊回深渊之静水,回流而勇进。我是李渊回,为保卫传统文化而战!持续输出儒释道传统文化等相关内容,欢迎大家关注。希望对大家有所帮助!这些内容有帮助的话,欢迎点赞,收藏,转发。让有限的内容发挥无限的作用,去帮助更多的人吧!李渊回,合十!

失眠多梦,早上醒来的时候浑身全是汗,这是什么原因?

失眠焦虑,晚上起来浑身全是汗,这样的问题在医院很常见,我来帮你分析一下。

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

你的睡眠问题首先,你的睡眠一定很差,入睡困难,而且入睡后多梦,说明你的睡眠浅睡眠过多,因为只有浅睡眠才会做梦,而且浅睡眠是没有深度休息的作用的,所以如果睡眠质量不好,浅睡眠过多,除了做梦早期后还不会有精力充沛的满足感。

稍微一活动就大汗淋漓(我特别爱出汗,稍微一活动就大汗淋漓,这是怎么了?)

说了浅睡眠我们再来说一说深睡眠,我的理解深睡眠是不做梦的,而深度睡眠的时间长短直接决定了醒后是否能够感受到精力充沛的感觉,因为在深睡眠状态下,大脑皮层细胞处于充分休息状态,这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用。其实深度睡眠的时间大概只占整个睡眠周期的25%,所以,大部分人可能只有不到2个小时的深度睡眠来消除疲劳、恢复精力。

所以你的失眠多梦,一定是深度睡眠时间过短,也就是入睡困难和睡眠质量不好两个问题,当然这其实都是失眠的问题。

至于早上醒来的时候浑身全是汗,不知道你具体的年龄多少,如果40-50岁,是可能因为更年期内分泌功能紊乱导致的,这个时候可能需要服用坤宝丸调节更年期激素水平。如果不是上述情况,又没有明确的原发疾病,可以试一下加服六味地黄丸,对于这方面的调节在临床上是确定有效的。

知道了原因如何治疗我是医生,所以不会建议一些偏方和所谓的非药物治疗方法,这些做法也许有效,但医学的结论不包括小概率的偏方事件。

睡眠障碍的医学治疗主要是药物治疗 心理治疗,治愈具体的药物我就不介绍了,需要你到医院面诊后你的医生具体帮助你选择。心理治疗方面是认知行为治疗最为应用广泛。至于具体操作还是要面诊专业的心理医生后决定,记住心理医生是医生,与咨询师有很大差别的。

希望我的回答对你有所帮助,谢谢关注!