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古传秘功之强精壮阳铁裆功

铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法,分为硬裆功和软裆功。硬裆功必须从童年开始练习,才能练成功,功成后睾丸可以随意缩入腹腔内,裆部可让人任意击打而安然无恙,故名铁裆,一般秘不示人。而成人之后才练习的,一般都是软裆功,对于治疗阳萎、早泄、滑精等症状,以及增强性功能,均有非常好的效果。

好身体都在于自身调节,目前市场上一些药品辅助性功能实属于竭泽而渔,无助健康。本功法无任何副作用,对患者治疗效果明显,无病者练习,更可以强身壮阳,身体强健,鹤发童颜。男子在性活动中,某个或者几个环节发生改变,影响了正常性生活的进行,称为男子性功能障碍,其中最常见的是阳萎和早泄。阳萎和早泄患者85%是属于心理导致,于患者的精神因素有密切关系。比如对性及生殖过程的无知、不应有的紧急和片面的误解,这是发病的主要原因。器质性阳萎和早泄约占15%,由全身或生殖系统疾病引起。比如包茎、前列腺炎、长期服用巴比妥类药物以及性激素类药物等。本功法是中国几千年来经过无数人的证实,现在又经过国内各大中医学院经过30多年的临床治疗,据300余例病人治疗统计,总有效率达95%以上,取得了满意的疗效。

功法介绍:

一.推腹

仰卧,全身放松,调匀呼吸,排除杂念。左手在下,右手在上相互重叠,适当用力,从剑突部向耻骨推摩36次。下推时将废气慢慢呼出,用意念将真气送入丹田。手上移时吸气。

二.分阴阳

仰卧,以两手掌自剑突下向腹两侧分推36次,由高渐低,至小腹两侧为止。分推时慢慢呼气,手上移至剑突时吸气。

三.揉腹

仰卧,两手掌重叠放于气海穴,先逆时针方向揉50次,再顺时针方向揉50次。采取自然呼吸,意守气海穴(脐下两横指处).

四.捻精索

坐位,以两手拇、食、中三指捻动****根部两侧精索各50次。要求精神放松,以捻动时舒适不痛,有轻微酸胀感为佳.

五.揉睾丸

坐位,两手搓热后,以右手正握****和睾丸的根部,另以左手掌心揉擦左睾丸50次。此后,换手以同法揉擦右睾丸50次。采取自然呼吸,意念集中于双手。

六.顶睾丸

坐位,以两手食、中指面托住同侧睾丸,再以拇指端将辜丸向腹股沟方向顶上去,然后放下来,共3次。向上顶时慢慢吸气,放下时慢慢呼气,腹股沟处有轻微的撑胀感,压力不可太大.

七.捻睾丸

坐位,以两手拇指、食指、中指分别持托同侧睾丸,各捻揉50次。采取自然呼吸,意念集中于双手.

八.挂沙袋

将边长0.5M方形纱布一块折叠成纱布带后,两头缝合,并做一活扣备用。站立,脚距略比肩宽。将活扣套在阴囊及****的根部,松紧适度。再将沙袋系在纱布带上,离地约2~3寸。练功者两手叉腰,臀部前后摇动,带动沙袋摆动50~100次,以****、睾丸充血,微微酸胀而不痛为佳,采取自然呼吸法。

九.捶睾丸

站式,两手握空拳,用柔和之力捶打同侧睾丸各25次,以酸胀不痛为佳。采取自然呼吸。

十.捶茎根

两手握空拳,捶击****根部两侧各50次,然后捶击其上部趾骨联合处50次.

十一.捶肾

两手握空拳,用手背部捶击背部肾区各50次,益肾强腰,导引气血,归藏于肝的作用。

十二.通背

站式,两手半握拳,右手捶左侧肩部及上胸部,同时左手捶右侧脾俞、肾俞,大肠俞、命门、志室等穴20~30次。然后换手捶打。采取自然呼吸。

十三.摇转双膝

两脚并拢,两掌按于两膝上,双膝并靠微屈并向左、右摇转各25次。采取自然呼吸.

十四.滚棍

滚棍:坐式,光脚踩在圆木棍上,前后滚动50一10次。有导气下行,引火归元的功效。

十五.收功

两手自然放于大腿上,自然呼吸,意守丹田,静坐片刻,然后搓揉面部、头项和手,再立起自由活动一会。

强肾壮阳的南少林铁板桥功

南少林的铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法,腰背变得强如铁板,则自然壮阳强肾,效果卓越。每天三五分钟让你强壮的自己都不敢相信。

古传秘功之强精壮阳铁裆功

练法如下:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手可以随意放在腹上,由于解放了手,锻练部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念,运气之类,坚持下次就见效果,一般刚练习的人一分钟左右就感到腰部酸疼难忍,这证明你练对了。一般能坚持三十分钟以上,练习两三个月左右,平常有腰酸背痛,遗精早泄毛病的人很容易恢复正常,感觉精力强大,走路轻快,不易疲劳。

铁板桥的要点在于每日坚持练习,每一次练习争取比上一次多坚持一段时间,各位则可以计数练习。古人训练时会在屁股下点一根香,当每次坚持不了,屁股下沉时即被香火烧到屁股。这种方法我当然不会建议你们模仿,毕竟安全更重要。为了练习安全,本人建议你们在床上练习,用两个小矮凳架在肩脚两头,没有凳子可另找东西代替,比如箱子,一叠书都行。这样练习的好处时,万一你坚持不住,即可以一屁股掉到床上,没多大的危险。

附图例:

练功要点:

1、对于新手来说,可以肩胛骨都放在板凳上,这样练起来容易一些,等掌握手,再加大难度。

2、腰不要坍塌,保持水平。不要为了追求时间而忽略姿势。

3、不要急于求成,要循序渐进,每天加一点时间,如果感觉肌肉不舒服,就不加时间,保持昨天的记录即可。一切以身体能承受为主。

4、做之前做下准备活动,比如左右转腰,前后伸展等。

小窍门:此功不重呼吸,保持姿势即可。所以在练过过程中,可以听听音乐,转移注意力。(本人练此功时,拿手机秒表记时间,同时放上一段单老的评书。

练功心得:第一次接触此功时,能坚持一分钟左右,2周后,可以坚持四分钟,后来没有追求一味长时间。每天只做五分钟。通过这个练习,效果确实宏大,2周后,感觉腰部力量增加,精神饱满,通过亲身实践,确实是一部高效实用的好方法。