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各位告诉下补肾的食物有哪些?感激不尽啊!

  几种补肾的食物
虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。有益肾、补精,通乳之功。人常食虾,有强身壮体效果。

淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。有温肾益气补虚功效。男子常食可强壮身体增强性功能。
  

泥鳅:有补中益气、养肾生精功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉:驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神功效。
  

牡蛎:其味咸,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

鹌鹑:鹌鹑肉一向被列为野禽上品,含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。
  

鸡蛋:鸡蛋是人体性功能的营养载体,是恢复元气最好的“还原剂“。

鸽肉:白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
  

狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。

韭菜
韭菜又叫起阳草,营养很丰富。韭菜温补肝肾,助阳固精作用突出。
  韭菜籽暖腰膝。

荔枝:荔枝性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

麻雀:麻雀肉益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下。
  

枸杞子:
枸杞子有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
  

松子:松子是重要的壮阳食品。对食欲不振、疲劳感强、体虚有较好疗效。