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肾虚患者该怎样调理三餐?

肾虚按中医分为肾阳虚、肾阴虚和肾气虚。

肾虚患者该怎样调理三餐?

肾阳虚:畏寒肢冷,腰痛,小便清长,面色苍白,头目眩晕,舌淡苔白,女性宫寒不孕。

肾虚患者该怎样调理三餐?

肾虚患者该怎样调理三餐?

调补肾阳虚应多吃温性的食物,忌食寒性食物。具有补益肾阳的食材有: 芡实、籼米、羊肉、鸡肉、猪肚、山药、海虾、韭菜、肉桂、刀豆、茯苓、核桃、黑芝麻、黑豆、荔枝、银杏等。

肾虚患者该怎样调理三餐?

肾虚患者该怎样调理三餐?

温补肾阳饮食调补方法:

肾虚患者该怎样调理三餐?

1.黑豆、黑芝麻、籼米混合均匀,粉碎成细粉,用水调和,制成饼状,蒸熟,每日三餐适量食用。具有补血养肾,健脾而能改善胃肠道及延缓衰老的作用。

肾虚患者该怎样调理三餐?

2.醋泡黑豆: 具有滋补肝肾,补虚黑发,防止便秘,降低胆固醇,减肥等作用。有慢性肾病出现肾功能衰竭的患者,不适宜食用。

肾虚患者该怎样调理三餐?

3.当归生姜羊肉汤: 早、午餐食用。有温补作用,尤其是温肾,适合年老体弱者。但发烧上火者忌用。

肾阳虚(亚健康)者应根据自身的具体状况,合理选择上述补肾阳食材,加工成自己喜爱的食品。

若阳气不足,手脚冰凉,尤其是女性。还可选择仙茅、仙灵脾各100克,白酒的1000ml(约1公斤),浸泡15天,每日两次,每次50ml,不会饮酒的可采用水煎煮,喝煎煮液。具有温补肾阳,祛风胜湿的功效。适用于肾阳虚,风湿性关节炎。

肾阴虚: 怕热,易出汗,五心烦热,腰酸,颧红,脸色降红,尿黄便干。更年期也会出现上述症状。

肾阴虚应选用黑木耳、玉竹、干贝、海参、枸杞子、莲子、百合、葡萄、桑葚、鸭肉、黄鳝、乌鸡、海带、胡萝卜、菠菜等。

1.海参粥: 海参50克,粳米100克,同煮成粥。有补肾益精,滋阴补血的作用。适用于体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等。

2.玉竹山萸肉炖鸭肉: 玉竹25克,山萸肉20克,鸭肉100克,炖食。具有滋阴养血的功能。

3.女贞子50克粉碎成细粉,与黄酒,蜂蜜混匀,蒸30分钟,墨旱莲100克,水煎煮,取药液浓缩,与女贞子混匀,制成小丸,每次食用三克,早晚各1次。用于肾阴虚,腰膝酸软。

肾气虚: 气短自汗,倦怠无力,尿急尿频,睡眠不安,精力不足,听力下降,脾胃功能弱,春天手脚凉,男性前列腺增生,女性过早进入更年期,少年则肾虚疲倦,智力下降,发育迟缓。

调理肾虚多选植物种子,如枸杞子,菟丝子,五味子,覆盆子,车前子,花生,榛子,核桃,蜂蜜,松仁,鲍鱼等。

1.韭菜子10克,粳米50克,盐少许,做粥,米熟即可。具有补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃的功效。

2.桑葚15克,枸杞子10克,红枣5枚(去核),粳米50克,煮粥即可。具有养补肝肾,健脾胃,增强体质等作用。

3.菟丝子、覆盆子各100克,混匀后粉碎成细粉,水调和,制成饼状蒸熟,每次20克,一日两次;或菟丝子,覆盆子各10克代茶饮。

饮食调治肾虚,应根据自身的情况,合理选择食材,正确烹饪,早饭、午餐应多选择蛋白质含量高的肉类食物,晚餐多选择蔬菜和水果类。

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