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男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

睡眠不安有很多病因,常见的阴虚内热会导致失眠,肝火亢盛肝郁化热会导致失眠,痰热扰乱心神会导致失眠,心脾亏虚气血不能养心也会导致失眠。

以上这些类型都在临床上比较常见,但有些人肾虚会导致失眠,这是因为肾藏精,主骨生髓,髓又通于脑,所以,睡眠不好跟肾精亏虚髓海不足有一定的关系,必须采用填补肾精的方法。

在临床上的一些病例可以得到验证,比如一些年轻男性出现的失眠症,追究病史,多数是跟长期频繁手淫过度有关系,耗损肾精肾气导致,这类患者多数会伴有头昏耳鸣,身体疲乏,腰酸软,四肢酸软无力,并伴有性功能下降的现象,甚至出现阳痿,而出现睡眠不安,多数会伴有精神不济,记忆力下降,整个头脑空亏,昏昏沉沉的感觉。

以上这些病例,多数就是跟肾精亏乏,髓海空虚有关系。临床的治疗如果属于偏于肾阴亏虚为主的,可以采用六味地黄丸类,或左归丸或大补阴丸治疗;而偏于肾阳亏虚的,可以采用右归丸、金匮肾气丸等治疗;甚至阴阳两虚的可以采用龟鹿二仙膏,或者左归丸右归丸合方化裁治疗。

肾精不足,有时候必须使用滋补厚味血肉有情之品填补,如果真有脾胃亏虚的,要适量的加入健脾开胃之品,以助后天充养,也有利于滋补品的消化吸收。

还有关键的一点是对性生活要有所节制,否则边补边泄,药效必大打折扣。

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男性补锌对怀孕有什么帮助吗?

男性补锌对怀孕有什么帮助吗?

男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

我们知道女人要怀孕的话,首先必须有男人的精子与女人的卵子相结合。所以男人想要当爸爸,精子必须健康而有活力。

男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

但是由于现代生活节奏快,再加上环境的污染、水质的污染和食物的污染等因素让很多男性精子活力欠佳,对受孕造成了阻碍。

为了孕育一个健康聪明宝宝,男性提高精子质量和精子活力势在必行。

男性补锌可以提高精子活力吗?1.男性补锌是提高精子活力的非常好的办法。

2.男性补锌除了能够提高精子活力以外,还能提高精子的数量。

3.男性补锌可以缩短液化时间,帮助精子游动以促进精子与卵子的结合,促使更好的受孕。

那么,补锌的食物有哪些呢?瘦肉、鸡肉、羊肉、动物肝脏、牡蛎、鲳鱼、黄鱼、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、花生、核桃、黄豆、银耳、芹菜、小米、大白菜、马铃薯、胡萝卜、茄子、紫菜等很多食物都含锌。

准爸爸要补锌的话,一定要做到食物多样化和新鲜化。除了饮食营养以外,备孕夫妻还要保持乐观积极的心态和有规律的生活习惯。最后祝大家心想事成!

备孕期间不能喝咖啡吗?备孕期间男性肾虚怎么调理?

备孕期随时有怀孕的可能,正是因为要优生优育才会有备孕期的出现。因此进入备孕期后,就应该严格执行有利于怀孕的一切要求。对怀孕有影响的任何事都不能再做,以免影响到精卵健康,导致孕育出现不好的情况。咖啡中含有大量的咖啡因,对精卵都有影响。如果怀孕了是不建议再喝咖啡的,因此在进入备孕期后,也是不赞成有喝咖啡的习惯。所以,备孕期不能喝咖啡。

男人肾虚会导致失眠吗(男人肾虚失眠该如何调理?)

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进入备孕期的男性要戒烟戒酒,多补充锌、硒两种微量元素。这两种元素对男性精子的正常代谢运转都有很好的作用,能够提高精子的活力和质量,并且锌元素还能消灭一部分畸形精子。肾虚的男性有腰膝酸软、性生活时间短的特点。这一类男性进入备孕期,要加强体育锻炼,多吃补肾食物,戒除不良生活习惯,减少性生活次数,把性生活安排在女方的排卵期。排卵期以外的时间,尽量不再过性生活,以保证精子的质量。特别是有手淫习惯的男性,一定要戒除手淫,以免增加肾虚症状。

加强体育锻炼期间,还要保证营养均衡,多吃海产品、瘦肉、鸡肉、牛奶、豆制品等食物。肾虚症状严重的男性,在备孕期间,可以口服补肾壮阳的中成药或中药调理。坚持每天临睡前做五十到一百个下蹲运动,平时多喝水多吃新鲜蔬果,不要憋尿,不要久坐不动。长期做办公室或者驾驶员工作的男性,一定要在坐了四十分钟到一个小时左右就要站起来活动活动,喝点水,踢踢腿什么的。长期久坐不动,影响前列腺的血液循环,也就会影响生精功能和精子质量。

富含锌硒微量元素和优质的蛋白质是男性精子的重要组成部分,备孕期的男性通过从食物中摄取足够的锌硒元素和蛋白质,能够保证精子质量较高及精子活力较好。因此膳食合理的营养摄取是进入备孕期后的大事,配合补肾强肾的运动及中药或中成药调理,对于有肾虚症状的男性是一个健康的生活调整方式。有肾虚症状的男性在备孕期服用补肾壮阳的中成药或中药时,在女方排卵期同房时停止服用就不会影响怀孕。