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男人开始衰老,身上往往会几处“发白”,你知道是哪几处吗?

相较于女人,男人更不注重保养。

男人开始衰老,身上往往会几处“发白”,你知道是哪几处吗?

所以,男人衰老起来,也要比女人更快,更明显!

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衰老,是一个渐变的过程,虽然不易被察觉,但总有一些“蛛丝马迹”。

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所以,当男人发现自己出现以下这些“异常”时,绝不能掉以轻心,更要重视对自身的保养。

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男人开始衰老,身上往往会3处“发白”,占了一个也别忽视!第一处:头发发白

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头发是一个人的“门面”,也可以反映处一个人身体的健康水平,若是头发乌黑茂密,则说明身体比较健康,但若是过早地出现白发,则是衰老的征兆。

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令头发变白的疾病一般为重病,如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等,而精神因素也是让头发变白的主要原因。

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第二处:唇色发白

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我们正常人的嘴唇是粉红色的,嘴唇是可以反映出我们身体的健康状况的。

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嘴唇发白,首先要考虑血气不足;其次,有可能是肾脏出现了问题,肾病或肾虚的人可能会有虚脱的感觉,这时嘴唇也会变白;

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再者有可能是肝脏出了问题,肝藏血,我们肝功能下降之后,体内血液会出现问题,从而导致嘴唇发白。

由此,男人的衰老不光是外表,也可能是内脏出现了变化。

第三处:手脚心发白

我们的手脚是身体的末端,呈淡淡的粉红色,若是手脚心开始发白,则说明身体的血液循环不好,很可能是血管硬化,衰老的征兆。

手脚也离心脏比较远,当身体开始衰老,心脏功能也会相应降低,心脏运输的血液不能够很好的流向远处的手和脚,因此导致手脚心发白,手脚容易发凉。

3个行为,会加速男人衰老,若都没有,说明身体保养的不错1、脾气暴躁

男人由于生活压力,社会压力等因素,会导致脾气大多很暴躁。

而有60%以上的男性朋友,会控制不好自己的脾气,遇到一些事情,就容易爆发。

长此以往,会使身体器官产生很多不好的毒素,加速内脏的衰老,也会导致健康受损。

2、欲望过盛

夫精者,生之本也。

男人如果纵.欲太过,除了伤肾精,对其他脏腑也会有所损害。

自古以来,就有200多位君王,其平均寿命只有40岁左右,很重要的一个因素,就是过度纵.欲所致。

3、作息不规律

《黄帝内经》记载,起居有常,不妄作劳。

中医理论也强调,人要规律作息,只有这样才能达到阴阳平衡,养生祛病的良好状态。

女人,通常能保持良好的作息习惯,早起,早睡;

男人则不然,他们通常有熬夜,甚至是通宵的恶习。

殊不知,人在熬夜时,会处于应激状态,使肾上腺素分泌过多,导致全身小血管,微血管痉挛收缩,血管内血液流动减慢,易形成血管栓塞、心力衰竭,严重者可导致猝死!

男人,想要健康更长寿,这三个方面要做好!一、饮食

1、优质蛋白

食物蛋白质的氨基酸模式,越接近人体蛋白质的氨基酸模式,则这种蛋白质,越容易被人体吸收利用,我们称为“优质蛋白质”。

日常生活中,适量补充优质蛋白,能有效保养皮肤,对抗衰老。

食物来源:鸡蛋,鱼肉,大豆等。

2、喝点茶水

茶中富含茶多酚等营养物质,能够清除体内自由基,延缓衰老,保养身体。

所以,男人在日常生活中,可以喝1-2杯茶水,以满足口感的需求,进而起到养生的作用。

适合男人喝的茶:谷谷丁桑叶茶,保护肝脏,降三高,提高免疫力。

桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生的功效。

研究表明,桑叶含有多种氨基酸和各类维生素,有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用。

还有良好的皮肤美容作用,特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

另外,肝脏中肝糖原的数量与肝脏的功能成正比,谷谷丁有效物质能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

两者搭配饮用,充分利用谷谷丁的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒,又可以降三高,一举数得。

3、饮食七分饱

七分饱,是科学家提倡的养生方式。

指的是,胃没有完全满足,但是对食物的热情已经没有了,处于一种可吃可不吃的状态。

如此,将每次的进食,控制在合理范围,可以预防肥胖的发生,维持健康的身体状态。

4、饮食淡一点

男人,一般都比较偏爱重口饮食。

殊不知,口味过重,会增加肾脏负担,还会引发血压升高,组织脱水。

研究发现,长期重口饮食的人,其心血管疾病的发病时间,比饮食清淡的人,早10年以上!

所以,男人想要身体健康,饮食上最好还是清淡一点为好。

二、心态

快乐的心态,是会影响一个人身体的健康,以及心理的变化。

要知道,人生得意须尽欢。

经常悲观的人,思虑重的人,身体不会太健康,而且也容易过早衰老。

每天开心,快乐,知足常乐的人,身体自然倍儿棒。

三、穴位

1、足三里

古人有云,常按足三里,胜吃老母鸡。可见,此穴对于养生,有着重要意义。

位置:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。

作用:经常按揉,能通经活络,疏风化湿,还有健脾养胃的功效。

作为养生的第一大穴位,还能调节身体免疫力,增强抗病能力,起到养生保健的作用。

方法:大拇指按压此穴,每次按压10分钟左右,每分钟按压15下。

2、命门穴

命门穴,是人体的长寿大穴。命,指生命;门,指门户。

其位置在第二、三腰椎棘突间。

经常用指尖按摩此穴位,对于男性来讲,可以温肾助阳,有镇静止痛的作用。