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保健食品吃多了会增加肾的(肾虚的人,常吃3种食物,或许对肾脏健康有帮助,了解一下)

牡蛎

保健食品吃多了会增加肾的(肾虚的人,常吃3种食物,或许对肾脏健康有帮助,了解一下)

牡蛎是一种非常常见的海产品,男性朋友们如果要是经常吃这些食物的话,还可以有效的促进男性体内雄性激素的分泌,使男人越来越有魅力,同时牡蛎里面含有非常多的一些物质,可以对于男性的生殖器官的起到一定的保护作用,所以男性经常吃牡蛎,对身体有着一定的好处。

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大蒜

大蒜可以说是生活中最常见也最常用到的一种食物,他有很好的温补效果,每天坚持吃大蒜,能够促进新陈的心情再现,有效的缓解疲劳情况。尤其是大蒜的抗菌作用,能够预防男性的前列腺炎的发生。还能够有效地帮助肾脏,帮助缓解肾气不足。起到刺激雄性激素分泌的作用。

鸽子肉

在中国经济条件有限的年代,吃的最好的营养补品便是鸽子肉,只有在生大病和怀孕以及需要坐月子期间,才能吃到鸽子肉。我们只知道鸽子能及时补充体内的营养物质。却忽略了,格子的繁衍能力很强,同样也说明鸽子的性激素相对比其他的动物而言是高的。所以经常吃这一类食物,可以起到强身健体的作用。

你喜欢吃吗?

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肾虚怎么补?这三款食疗方适合你

提起“肾虚”,很多人都关心怎么吃才能补虚。但“肾虚”到底指什么?广州医科大学附属第一医院中医科教授夏鑫华从中医的角度解释说,肾藏精,主水,主纳气,为“五脏阴阳之本”,肾虚是指因先天不足或后天失养而导致肾的精气阴阳虚损。但不同的人有不同的症状,常见证型分肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气亏虚等。对症食疗,最好找有经验的中医师咨询。

夏鑫华推荐以下几个简单的食疗方,有相应肾虚证型的街坊,可在中医师的指导下对照相关症状及食疗的功效试一试:

1.苁蓉枸杞羊腰粥

制作:肉苁蓉10克,枸杞子10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

功效:补肾助阳、益精通便,适用于中老年人肾精肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘等症。

2.杜仲炖猪腰

制作:杜仲15克,150ml水煎煮后去渣留一小碗药液,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。

功效:补肝肾,强筋骨,适用于腰脊酸疼等症。

3.芡实核桃粥

制作:芡实30克,核桃(打碎)20克,红枣(去核)10枚,大米50克,煮粥常服。

功效:滋补脾肾,固涩精气,纳气定喘;适用于脾肾气虚、精气不固腰膝无力,喘咳短气,肠燥便秘等症。(全媒体记者翁淑贤通讯员韩文青)

治疗肾虚,应将防和治相结合,可多吃这4类食物

肾对每个男人来说都是一个非常重要的器官,而每年有很多人都会出现肾虚的情况,而这时才知道去治疗它。因此,如果平时有腰酸、出虚汗、头晕、耳鸣等症状出现的话,一定要及时去医院就诊。

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一、肾虚

保健食品吃多了会增加肾的(肾虚的人,常吃3种食物,或许对肾脏健康有帮助,了解一下)

肾虚是肾脏精气阴阳严重不足导致的。肾虚分很多种类,其中包括肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的患者会感觉到腰酸、四肢发冷、害怕寒冷,严重时还会有水肿现象发生。而肾阴虚患者会有腰酸、燥热、出虚汗、头晕耳鸣等症状出现。但是无论是哪种肾虚,都会使人的免疫能力大大降低,增加患病的可能性。有研究表明,肾虚会使肾脏的免疫能力降低,阻塞肾脏的微循环系统,所以对肾虚的治疗应该将防和治相结合。

二、肾虚的人可以吃以下食物

1、黑色食物:黑米,蘑菇等补肾效果就是很好的。

2、海鲜类:蚝、虾、蟹中含有丰富的锌元素,对增强男人的性功能很有帮助。

3、板栗:板栗中含有丰富的脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,它具有很好的补肾效果,因此特别适合肾虚腰痛、双腿无力的人食用。

4、坚果:平时可以适当的食用。

三、不同类型的肾虚的饮食调理

1、肾阳虚的人可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅这些食物。药物可以选择肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

2、肾阴虚的人平时可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、胡桃肉、栗子、鸽蛋、猪腰等食物。平时还可以喝猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤,这些都有补肾虚的作用。每天早上用枸杞熬粥喝,对肾也有很好的养护作用。在平时的日常生活中应该注意生活规律,每天要保证充足的睡眠,保持充沛的精力。

肾虚不要怕,不重视才最可怕。只要平时多加注意,过规律的生活,再加上以上的食疗建议,完全可以保证你肾的健康,不会出现肾虚的情况。

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