快捷搜索:   创业  准备 

肝肾阴虚吃什么食物可以补?

肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证候。肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔,脉细数。肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补。

1、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。秋天常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

2、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载:“常食黑豆,可百病不生。”用于肾虚阴亏,消渴多饮,小便频数;肝肾阴虚,头晕目眩,视物昏暗,或须发早白;脚气水肿,或湿痹拘挛、腰痛;腹中挛急作痛或泻痢腹痛;服药中毒或饮酒过多等。

3、干贝

干贝又称江珧柱,性平味甘咸,肉质细嫩,味道鲜美,能滋阴补肾,故肾阴虚者宜常食之。多食对女性养生很好,可以熬干贝粥食用。

4、黑米

在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

5、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

6、山药

山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功,不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者,均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食,如芡实、莲子,效果更佳。

肾阴虚和肾阳虚的症状都有,需要怎么调理?该吃什么药?

中医认为,肾阳能够促进人体的新陈代谢,也就是气化过程,促进精血、津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加、精神振奋。

肝肾阴虚吃什么食物可以补?

肾阳虚最常见的症状就是腰肌酸痛,或者是腰背冷痛、畏寒肢冷,主要以下肢为甚,而且有时有头目眩晕、精神萎靡、变色苍白或者黎黑,就是面色特别黑,或者是大便久泄不止、完谷不化、五更泄泻,或者是有水肿,水肿主要是以腰部以下为甚,按的时候凹陷不起。严重时有腹部胀痛、心悸咳喘,表现在舌头上就是舌质淡、胖、舌苔白、脉沉和弱,男性容易导致阳痿、早泄,女性容易导致宫寒和不孕。

肝肾阴虚吃什么食物可以补?

中医认为肾阴也称为元阴、真阴、真水,对机体有滋润、宁静、成形,和抑制过度阳热等作用。肾为先天之本,肾中的阴精,是一身阴液的总源。

阴精亏损会引起各种证候,出现阴虚阳亢的表现。肾阴虚最常出现的是潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、小便黄、大便干、舌质红、少津液、脉细数、经常见有腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、脱发、牙齿松动、失眠,还有磨牙、口干、小便黄、大便干燥,还有形体的消瘦、头晕耳鸣、骨蒸潮热;还有一些糖尿病的症状,比如消渴,也就是糖尿病的症状。男子容易出现早泄和遗精,妇女同志容易出现经少、闭经、或者见崩漏等表现。

所以简单来说,

肾阳虚容易产生阳虚生寒、阳虚则寒。主要表现为怕冷、面色苍白、畏寒、手脚的冰凉、小便清长、大便不成形、性欲比较低下等症状。

肾阴虚容易产生阴虚、生内热,表现为虚热,容易出现五心的烦热,五心是指手心、脚心和心口的烦热。常见的症状还有盗汗,表现为睡觉时出汗,醒来以后汗止。还有射精快或有遗精的现象。

调理上,肾阳虚者主要是节欲,防止过度疲劳和精神紧张。睡觉时宜取侧卧位,不宜穿紧身裤。

其实肾阳虚也分具体情况。肾阳、肾气不足,宜温肾壮阳,常用药如温凝汤、右归丸等。方药如仙灵脾、巴戟天、菟丝子、附子、肉桂、人参、当归、黄芪、白芍、徐长卿等;另外是命门火衰,宜填精补血、温补命门之火,成药如寒谷春生丹,方药如鹿茸、淫羊藿、熟地、肉苁蓉、韭菜子、杜仲、仙茅、山萸等。

肾阴虚,不到必要时并不建议服药。阴虚本就是慢性病,服药周期长,而药物都有副作用,反而易伤肾。需要服药时,可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等,主要是滋补肾阴,最好还是饮食调养为主。

食物方面,最好也有些针对性,效果会更好。

补阳:

羊腰子、猪腰子、鹌鹑蛋、鸽肉、肉桂、羊肉、核桃、人参、蜂蜜、猪肚、籼米、大蒜、辣椒、刀豆、肉桂、栗子、链鱼、河虾、糯米、小麦、芝麻、葵花子、杏仁、花生、松子仁等。

另外有些人阳虚精亏,可以多吃芡实、粳米、鸡肉、阿胶、黑芝麻、大枣、链子、牡蛎、覆盆子、桑葚、山药、黑米、蛤蜊、鲍鱼等。

滋阴:

海产品、枸杞、百合、南瓜子、大豆、西红柿、黑豆、桂圆、海参、鲫鱼、银耳、白菊花、小米、葡萄、黑枣、鸭肉、海蛰、乌贼、龟、牛奶、豆腐、甘蔗、海带等。