判斷一個老年人身體健康與否的標准是什麽?

判斷一個老年人身體健康與否的標准是什麽?70 2022-01-04 04:33:05

判斷一個老年人,或者說一個成年人身體健康是否健康,除了生理上的身體健康,例如有沒有慢性疾病、記憶力表達力是否減退等,心理健康也是不容忽視的一項。身體健康和心理健康就像是天平的兩端,任何一端出現了問題,就會導致人體穩態發生問題,進而引發不健康的狀態。

大家好,我是醫學博士小邢,歡迎大家關注我,每天分享有趣的健康小知識。

首先,我們先聊聊對于老年人來說,哪些生理上的狀況,可以反映出身體是否健康。關于生理上的健康,其實人體各個方面都可以表現出來,是否患有疾病、體重是否合理、是不是吃得香睡得著等等,都可以多多少少的反映出中老年人的身體狀態。



一、生理方面

1、是否有慢性疾病

比如叁高,就是中老年常見的慢性疾病,同時也是很多其他疾病的誘發因素。沒有上述疾病的老人自然身體狀態很好,但如果有叁高等慢性疾病的中老年人也不必太擔心。控制慢性病的關鍵一是按照醫囑服藥;第二要合理飲食,通過飲食調整血糖血脂等;第叁就是要適量運動,盡量通過運動保持合理體重。

2、記憶功能、表達能力是否減退

記憶能力是神經系統功能的一個非常直觀的表現,比如阿爾茨海默症(老年癡呆的常見類型)患者就會發生記憶功能減退、記憶丟失等症狀。此外,語言表達能力,比如是否能清晰的說出自己的想法,也可以反映中老年人的大腦功能是否健康。

3、骨骼健康

老年人隨著年齡的增加,骨骼裏的鈣逐漸丟失,就會容易發生骨質疏松。所以骨骼是否健康,可以反映出中老年人骨質是否缺鈣。如果走路容易腿發軟、總崴腳、甚至骨折,那就要關注自己的骨骼健康,適量多吃一些富含鈣的食物,比如牛奶、蝦米等,或者攝入鈣補充劑,增強骨骼的健康。

4、是否愛吃飯

老年人胃腸道功能減退,進入胃部的時候消化變慢,所以相對來說可能吃的更少。但如果老年人突然不愛吃東西了,或者食量與之前大幅度減少,每天只吃一點東西,那可能就是消化系統,甚至其他器官出現了問題。

5、感官功能

比如視覺、味覺、聽覺,雖然這些都是退行性的表現,但也會反映出老人的健康狀態。看東西是不是模糊、聽力上有沒有障礙、吃東西能不能品嘗到食物的味道,這些感官功能如果發生問題,不僅僅影響健康,而且也會對老人的心理上造成一定的負擔。

6、其他

除了以上所說的,比如老人排便排尿是否正常、心跳是否正常、是否貧血等等,都是健康與否的體現。建議老年人每年體檢一次,做一些基礎的檢查,這樣也更加放心。



二、心理方面

其實心理健康往往是一個很容易被忽略的方面,很多人覺得只要老人身體沒事就是健康的。但心理如果出現了問題,長時間沒有得到很好的解決,則會帶來身體的問題。生理和心理其實是不可分割的部分。既可以互惠互利,也可能互害互傷。

比如有些老年人子女不在身邊,一個人住在家裏,雖說吃穿不愁,但心裏總是少了些什麽。如果長時間的抑郁沒辦法排解,則可能會影響身體的健康。這一點,則需要子女日常多關心老人的心理健康,多陪伴老人。家有一老,如有一寶,希望每個家中的老人都能健康、長壽。

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